# Desconéctate del ruido y conéctate contigo - Día 167 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 28 de enero de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 4, episodio 167
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6973ef48f4b515342eb48b81/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966578-desconectate-del-ruido-y-conectate-contigo-dia-167-ano-4

## Sobre este episodio

Esta noche te guiamos a través de una meditación para reconectar con esa paz interior que ya vive en ti. Te llevamos a un momento en el que no existían pantallas ni redes sociales que robaran tu atención, para que puedas bajar el ritmo, soltar el ruido externo y abrazar tu calma. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: ¿Cómo le doy paz a mis pensamientos? Encontrar la paz que existe dentro de mí Desconectarte del celular y las redes sociales para tener un descanso reparador Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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