# Romper patrones que no son tuyos - Día 221 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 23 de marzo de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 221
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/69c18f531a160b44dbb6e700/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966524-romper-patrones-que-no-son-tuyos-dia-221-ano-4

## Sobre este episodio

Esta noche reflexionamos sobre los sueños, expectativas y patrones que a veces heredamos de generaciones pasadas. Un episodio para hacer las paces con nuestra historia, agradecer lo aprendido y elegir con libertad el camino que queremos construir. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Reconocer cuando vivimos bajo expectativas heredadas Cuestionar patrones familiares y elegir nuestro propio camino Sanar la relación con nuestras generaciones pasadas Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Afirmaciones para sanar y volver a amar - Día 220 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966525-afirmaciones-para-sanar-y-volver-a-amar-dia-220-ano-4)
Siguiente: [Recordatorio para confiar en tu propio proceso - Día 222 Año 4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966523-recordatorio-para-confiar-en-tu-propio-proceso-dia-222-ano-4)

## Últimos episodios de Durmiendo

- [Encuentra un lugar donde puedas ser tú - Día 72 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/146967722-encuentra-un-lugar-donde-puedas-ser-tu-dia-72-ano-5) · 26 de octubre de 2026 · 16 min
- [No tienes que ser productivx todo el tiempo - Día 71 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/140291243-no-tienes-que-ser-productivx-todo-el-tiempo-dia-71-ano-5) · 25 de octubre de 2026 · 19 min
- [Reconoce todo lo que has logrado - Día 70 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/119476129-reconoce-todo-lo-que-has-logrado-dia-70-ano-5) · 24 de octubre de 2026 · 18 min
- [Una noche para decretar tus sueños - Día 69 Año](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/98894148-una-noche-para-decretar-tus-suenos-dia-69-ano) · 23 de octubre de 2026 · 19 min
- [Cómo poner límites sin sentirte mal - Día 68 Año 5](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/81059969-como-poner-limites-sin-sentirte-mal-dia-68-ano-5) · 22 de octubre de 2026 · 22 min