# Una pausa para iniciar la semana en paz - Día 228 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 31 de marzo de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 4, episodio 228
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/69cb19a116bd65d069551ad7/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966517-una-pausa-para-iniciar-la-semana-en-paz-dia-228-ano-4

## Sobre este episodio

Esta noche te guiamos en una meditación para comenzar la semana con calma, confianza y energía. Un espacio para soltar expectativas, conectar con el presente y recordar que tienes todo lo que necesitas para afrontar lo que viene. – A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Ir paso a paso y soltar la prisa Enfocarte en el presente en lugar de anticiparte al futuro Llenarte de energía y confianza para iniciar la semana Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO – ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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