# Suelta lo que pesa en solo 10 segundos - Día 230 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 1 de abril de 2026
- Duración: 22 min
- Temporada 4, episodio 230
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/69cc436516bd65d069c23cf5/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966515-suelta-lo-que-pesa-en-solo-10-segundos-dia-230-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy te acompañamos a soltar esos momentos difíciles que se quedan en tu mente más tiempo del necesario. Una invitación a aprender de lo que pasó, dejar ir lo que pesa y darte la oportunidad de empezar de nuevo. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Darte unos segundos para sentir y luego soltar Entender el fracaso como parte del aprendizaje Liberarte de pensamientos que te anclan al pasado Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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