# Pequeños pasos para tu autocuidado - Día 242 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 13 de abril de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 242
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/69dc3d07fdeddc4b124750bf/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966503-pequenos-pasos-para-tu-autocuidado-dia-242-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos sobre el autocuidado desde un lugar más real y compasivo. Un episodio para dejar de compararte, empezar con pequeños pasos y aprender a cuidarte a tu propio ritmo. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Empezar a cuidarte sin esperar el momento perfecto Dar pequeños pasos que construyen hábitos sostenibles Practicar autocuidado desde el amor propio y sin compararte Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos 📧 Suscríbete a nuestro Newsletter aquí: https://www.durmiendopodcast.com/suscribete Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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