# El clima también puede robarte el sueño - Día 287 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 28 de mayo de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 4, episodio 287
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a13c27e83dd9b6e110a53d1/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966458-el-clima-tambien-puede-robarte-el-sueno-dia-287-ano-4

## Sobre este episodio

Hay noches en las que el cuerpo está cansado, pero simplemente no logra relajarse. En este episodio, hablamos sobre cómo el clima y la temperatura influyen muchísimo más de lo que imaginamos en nuestro descanso, y por qué crear un espacio cómodo puede hacer toda la diferencia a la hora de dormir profundamente. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Cómo el frío y el calor afectan la calidad del sueño La importancia de crear un espacio cómodo para descansar Pequeños cambios que pueden ayudarte a dormir mejor Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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