# Antes de dormir, elige perdonarte - Día 288 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 29 de mayo de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 4, episodio 288
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a13c2b583dd9b6e110a6331/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966457-antes-de-dormir-elige-perdonarte-dia-288-ano-4

## Sobre este episodio

Hay noches en las que lo más difícil no es apagar la mente, sino dejar de reprocharnos todo lo que hicimos o dejamos de hacer durante el día. En este episodio, hacemos una pausa para soltar expectativas, reconocer nuestro esfuerzo y recordar que también merecemos descanso, amor y paz con quienes somos hoy. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Cómo dejar de castigarte por los errores del día Hacer las paces contigo antes de dormir Reconocer tu valor más allá de la perfección Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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