# Tu cuerpo también necesita tiempo para relajarse - Día 293 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 3 de junio de 2026
- Duración: 18 min
- Temporada 4, episodio 293
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a1d0811717bd81fe43fe8d7/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966452-tu-cuerpo-tambien-necesita-tiempo-para-relajarse-dia-293-ano-4

## Sobre este episodio

Dormir no siempre sucede de un momento a otro. A veces el cuerpo y la mente necesitan tiempo para soltar el ritmo acelerado del día y entender que ya es momento de descansar. En este episodio, hacemos una pausa para relajarnos poco a poco y crear un espacio de calma antes de dormir profundamente. A lo largo de estos 4 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: La importancia de prepararte para descansar Cómo ayudarle al cuerpo y a la mente a bajar el ritmo Crear momentos de calma antes de dormir Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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