# La magia de dejar huella - Día 320 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 30 de junio de 2026
- Duración: 20 min
- Temporada 4, episodio 320
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a42fa2b71668e3706396546/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966425-la-magia-de-dejar-huella-dia-320-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy te acompañamos a bajar el ritmo y encontrar un momento de calma antes de dormir. A través de una práctica de respiración y visualización, soltamos la tensión del día, hacemos espacio para escuchar lo que necesitamos y recordamos que la ansiedad también pasa. A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Una práctica de respiración para relajar cuerpo y mente Cómo escuchar lo que necesitas sin pelear con la ansiedad Encontrar calma antes de dormir, incluso en los días difíciles Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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