# Dormir también es una forma de cuidarte - Día 331 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 11 de julio de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 4, episodio 331
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a49344e04fac73b242f5263/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966414-dormir-tambien-es-una-forma-de-cuidarte-dia-331-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy recordamos que descansar no es un premio ni un lujo, sino una forma de cuidar de ti. Un episodio para bajar la exigencia, escuchar lo que tu cuerpo necesita y convertir el descanso en un acto de amor propio y bienestar. A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Por qué descansar también es una forma de cuidarte Cómo crear hábitos que favorezcan un descanso reparador Escuchar a tu cuerpo y responder con más compasión y menos exigencia Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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