# La intención también cambia tus hábitos - Día 343 Año 4

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 23 de julio de 2026
- Duración: 17 min
- Temporada 4, episodio 343
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a5e733946407ff54ebe7bf7/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966402-la-intencion-tambien-cambia-tus-habitos-dia-343-ano-4

## Sobre este episodio

Hoy reflexionamos sobre por qué, a veces, es tan difícil mantener nuestros hábitos y cómo la diferencia no siempre está en la disciplina, sino en la intención con la que hacemos las cosas. A través de un ejercicio de reflexión, te invitamos a construir una relación más amable contigo y a elegir metas que nazcan del amor, no de la exigencia. A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: La importancia de la intención detrás de cada hábito Cómo dejar de actuar desde la culpa o el castigo Crear hábitos que realmente cuiden de tu bienestar Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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