# Relaja el cuerpo para dormir mejor - Día 3 Año 5

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 18 de agosto de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 3
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a83a2127324a0381cd793f8/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966377-relaja-el-cuerpo-para-dormir-mejor-dia-3-ano-5

## Sobre este episodio

Hoy hacemos un ejercicio de relajación y escaneo corporal para liberar la tensión acumulada, conectar con las necesidades de tu cuerpo y encontrar una postura cómoda que te ayude a dormir mejor y descansar profundamente. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Liberar la tensión del cuerpo antes de dormir Encontrar una postura cómoda para descansar Preparar cuerpo y mente para dormir mejor Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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