# ¿Por qué soñamos? Conoce la fase REM - Día 16 Año 5

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 31 de agosto de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 5, episodio 16
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a950b23cb03bea43d35cf51/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966364-por-que-sonamos-conoce-la-fase-rem-dia-16-ano-5

## Sobre este episodio

Mientras duermes, tu cuerpo atraviesa distintas etapas y una de ellas es la fase REM, estrechamente relacionada con los sueños. En este episodio conocemos un poco más sobre esta etapa mientras hacemos un ejercicio de respiración y visualización para relajar el cuerpo, dejar atrás las preocupaciones del día y prepararnos para descansar. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Conocer qué sucede durante la fase REM del sueño. Relajar el cuerpo y la mente antes de dormir. Usar la respiración y la visualización para prepararnos para descansar. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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