# Reconoce todo lo que has crecido - Día 21 Año 5

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 5 de septiembre de 2026
- Duración: 14 min
- Temporada 5, episodio 21
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6a9ba98ef8f4d425892e124a/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966359-reconoce-todo-lo-que-has-crecido-dia-21-ano-5

## Sobre este episodio

No tienes que estar cambiando, mejorando o trabajando en ti todo el tiempo. En este episodio hacemos una pausa para aceptar a la persona que eres hoy, reconocer todo el camino que ya has recorrido y recordar que también puedes sentir orgullo por tu versión actual. A través de afirmaciones, te acompañamos a soltar la exigencia de convertirte constantemente en alguien mejor y cerrar el día reconociendo que quien eres hoy también es suficiente. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Aceptar y valorar la versión de ti que existe hoy. Reconocer tu progreso sin sentir que siempre tienes algo que cambiar. Usar afirmaciones para conectar con la autoaceptación antes de dormir. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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