# Aprende a entender tus emociones incómodas - Día 39 Año 5

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 23 de septiembre de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 5, episodio 39
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6ab1fb3335231e4f55ebbd81/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/966341-aprende-a-entender-tus-emociones-incomodas-dia-39-ano-5

## Sobre este episodio

Hay emociones que preferiríamos no sentir, y el odio puede ser una de ellas. En este episodio reflexionamos sobre qué puede estar intentando decirnos esta emoción, cómo escucharla sin dejar que tome el control y qué podemos hacer con la información que nos da. Una invitación a dejar de clasificar lo que sentimos como “bueno” o “malo”, darle espacio a las emociones incómodas y aprender a relacionarnos con ellas de una manera más consciente. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Reconocer el odio y otras emociones incómodas sin intentar ignorarlas. Entender qué información puede haber detrás de aquello que estás sintiendo. Procesar tus emociones y elegir qué hacer con ellas sin dejar que te controlen. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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