# Cómo dejar de preocuparte por mañana -Día 67 Año 5

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 21 de octubre de 2026
- Duración: 16 min
- Temporada 5, episodio 67
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6ad6ea0781c44c34e664cb29/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/63149564-como-dejar-de-preocuparte-por-manana-dia-67-ano-5

## Sobre este episodio

¿Te pasa que justo cuando te acuestas tu mente empieza a recordar pendientes, conversaciones y preocupaciones? En este episodio hacemos un ejercicio de respiración y relajación para bajar el ritmo de los pensamientos y encontrar un momento de tranquilidad antes de dormir. Una invitación a observar cómo te sientes sin juzgarte, liberar las tensiones que acumulaste durante el día y recordar que no necesitas resolverlo todo esta noche. Mañana habrá tiempo para ocuparte de lo que sigue. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Reconocer por qué las preocupaciones suelen aparecer con más fuerza al llegar la noche. Practicar la respiración consciente para relajar el cuerpo y calmar los pensamientos. Aprender a dejar los pendientes para mañana y darte permiso de descansar. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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