# Pon el mundo en pausa y vuelve a ti - Día 50 Año 5

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 4 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 50
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6ac0a29e5558f9dbe2a6b99a/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/1854814-pon-el-mundo-en-pausa-y-vuelve-a-ti-dia-50-ano-5

## Sobre este episodio

Entre mensajes, notificaciones y todo lo que sucede detrás de una pantalla, podemos pasar mucho tiempo conectados con el mundo y muy poco con nosotros. En este episodio te invitamos a poner todo en pausa por un momento, dejar las distracciones a un lado y prestar atención a lo que sucede dentro y alrededor de ti. Una reflexión para recuperar espacios sin pantallas, disfrutar de tu propia compañía y terminar el día más presente antes de descansar. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Desconectarte por un momento de las pantallas, mensajes y notificaciones. Volver tu atención hacia tu cuerpo, tus pensamientos y lo que sucede a tu alrededor. Crear momentos de conexión contigo y disfrutar más de tu propia compañía. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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