# Despide el día en calma - Día 52 Año 5

Episodio de [Durmiendo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo), de Dudas Media.

- Publicado: 6 de octubre de 2026
- Duración: 21 min
- Temporada 5, episodio 52
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/617c55401963060013cd08cb/e/6ac3353652a5384444b49bca/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/durmiendo/episodio/1854812-despide-el-dia-en-calma-dia-52-ano-5

## Sobre este episodio

Sin importar cómo haya sido tu día, esta noche puedes darte un momento para soltarlo y descansar. En este episodio combinamos respiraciones tranquilas con afirmaciones para relajar el cuerpo, calmar los pensamientos y reconocer los momentos que hicieron especial tu día. Una práctica para despedir la jornada con gratitud, conectar con una sensación de seguridad y preparar tu mente y tu cuerpo para un descanso reparador. Este episodio regresa porque ha sido uno de los favoritos de nuestra comunidad y queremos que siga acompañando tus noches. A lo largo de estos 5 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma 🌜. En este episodio hablamos de: Afirmaciones para relajar la mente y preparar tu cuerpo para dormir. Reconocer con gratitud los momentos que formaron parte de tu día. Respirar conscientemente para cerrar la noche con más calma y tranquilidad. Si quieres conocer más de Durmiendo Podcast síguenos en nuestras redes sociales: 💙Instagram → https://link.dudasmedia.com/InstagramDSDO 💙YouTube→ https://link.dudasmedia.com/YouTubeDSDO 💙TikTok → https://link.dudasmedia.com/TikTokDSDO 💙WhatsApp → https://link.dudasmedia.com/WhatsAppDSDO ✨Si quieres conocer más sobre nuestros podcasts visita https://www.dudasmedia.com/conocenos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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