# EP. 11 – FOMO, redes sociales y ansiedad

Episodio de [Dualidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dualidad-7270511), de Dualidad Podcast.

- Publicado: 4 de junio de 2025
- Duración: 31 min
- Temporada 1, episodio 11
- Audio: https://anchor.fm/s/102b317f0/podcast/play/103619729/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-3%2F401522274-44100-2-4adc59725aaee.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dualidad-7270511/episodio/7301869-ep-11-fomo-redes-sociales-y-ansiedad

## Sobre este episodio

En este episodio hablamos del FOMO, ese miedo a estarte perdiendo algo importante mientras ves cómo todo el mundo parece vivir su mejor vida en redes sociales. Te contamos de dónde viene, cómo afecta nuestras emociones, y por qué cada vez sentimos más presión por estar “haciendo algo” todo el tiempo. También te compartimos reflexiones, ejemplos y herramientas para bajarle dos rayitas a la ansiedad y reconectar con tu propio ritmo. Si alguna vez sentiste que no estabas avanzando lo suficiente, este episodio es para ti. 💛 💭 Síguenos y comparte este episodio con esa persona que necesita un recordatorio de que va bien, aunque no lo parezca.

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