E4 • ¿Haces suficiente ejercicio? • Dra Maria Amparo Podcast
Sobre este episodio
¿Estás ejercitándote lo suficiente? La VERDAD sobre el EJERCICIO que NECESITAS conocer (según la CIENCIA) ¿Crees que haces suficiente ejercicio? 📢 Descubre: ✔️ Los minutos SEMANALES que realmente importan (¡no son los que piensas!). ✔️ ¿Sirve solo caminar o hay que exigirse más? 🏋️♂️ ✔️ El error común que SABOTEA tus resultados (y cómo evitarlo). 🚨 ¡Alerta! La OMS actualizó sus recomendaciones… ¿Estás cumpliendo lo mínimo? 📌 Fuentes: Fuente: www.heart.org https://share.google/wbk0I334cBrc3H5CQ 👉 Sígueme en Instagram @dramariamparoriani 👉 ¡No te lo pierdas!: https://www.youtube.com/@DraMariAmparoPodcast 🔔 Suscríbete y activa la campanita para más contenido que une medicina y corazón. Una producción de: El Grupo Muy Importante @Elgrupomuyimportante