# El estrés: una realidad que también afecta a los niños

Episodio de [Dra. Katherine Maldonado Salud y Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dra-katherine-maldonado-salud-y-vida), de Luis Mazón \| Liderazgo, Ventas.

- Publicado: 15 de junio de 2026
- Duración: 9 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://dts.podtrac.com/redirect.mp3/api.spreaker.com/download/episode/72515342/kat_03_mezcla.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dra-katherine-maldonado-salud-y-vida/episodio/7231619-el-estres-una-realidad-que-tambien-afecta-a-los-ninos

## Sobre este episodio

Cuando hablamos de estrés, solemos pensar en los adultos. Sin embargo, los niños también pueden sufrir estrés, ansiedad y agotamiento emocional, aunque muchas veces no sepan cómo expresarlo. En este episodio de Salud y Vida, la Dra. Katherine Maldonado explica cómo el estrés puede manifestarse en la infancia, cuáles son las señales de alerta que padres y cuidadores deben observar, y cómo el entorno familiar influye directamente en el bienestar emocional de los más pequeños. Además, analizaremos el impacto del uso excesivo de pantallas, celulares, videojuegos y redes sociales, así como las consecuencias que puede tener un ambiente familiar marcado por discusiones, preocupaciones constantes o falta de tiempo de calidad. En este episodio aprenderás: ✅ Cómo identificar el estrés en niños y adolescentes. ✅ Señales de alerta físicas, emocionales y conductuales. ✅ El impacto de la tecnología en el desarrollo infantil. ✅ Cómo el estrés de los padres puede reflejarse en los hijos. ✅ Estrategias para crear un entorno familiar más saludable. ✅ Hábitos que favorecen el bienestar emocional infantil. Muchas veces los niños no expresan su estrés con palabras, sino con cambios en su comportamiento, dificultades para dormir, irritabilidad, bajo rendimiento escolar o aislamiento. Escucharlos, acompañarlos y brindarles un entorno seguro puede marcar una gran diferencia en su desarrollo. Tu salud y la de tu familia son tu mejor inversión.

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