# Episodios de Dr. Mario Alonso Puig

144 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig

- [Lo que crees cambia la realidad que ves](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520809-lo-que-crees-cambia-la-realidad-que-ves) · 18 de agosto de 2026 · 16 min: En esta conversación con Sergio y Juan, de Tengo un Plan, reflexiono sobre una pregunta que puede cambiar profundamente nuestra manera de vivir: ¿hasta qué punto aquello que…
- [Cómo recuperar la calma cuando tu mente no para](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520816-como-recuperar-la-calma-cuando-tu-mente-no-para) · 4 de agosto de 2026 · 7 min: ➡️Vídeo completo: Cómo calmar la ansiedad y el ruido mental... El ruido mental que a veces nos acompaña puede bajar su volumen. Nos pasamos buena parte de la vida peleando con…
- [La distracción está robando tu inteligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520817-la-distraccion-esta-robando-tu-inteligencia) · 21 de julio de 2026 · 16 min: En esta conversación con Alberto Herrera, reflexiono sobre uno de los grandes desafíos de nuestro tiempo: la pérdida de atención en un mundo lleno de distracciones. Cada vez…
- [El mejor homenaje que puedes hacer a quien ya no está](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520819-el-mejor-homenaje-que-puedes-hacer-a-quien-ya-no-esta) · 14 de julio de 2026 · 27 min: En esta conversación con Lidia, reflexiono sobre una experiencia que todos, tarde o temprano, tendremos que afrontar: la pérdida de un ser querido. El duelo forma parte de la…
- [La felicidad es una elección: así puedes empezar hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520820-la-felicidad-es-una-eleccion-asi-puedes-empezar-hoy) · 7 de julio de 2026 · 21 min: En esta conversación con Diana Álvarez, periodista y presentadora de El Diario de Diana, reflexiono sobre una pregunta que todos nos hemos hecho alguna vez: ¿Se puede elegir ser…
- [Cómo encontrar personas que te inspiren](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520823-como-encontrar-personas-que-te-inspiren) · 30 de junio de 2026 · 20 min: Vivimos en un tiempo en el que parece que solo existen dos opciones: o piensas como yo, o estás contra mí. Y cuando esto sucede, dejamos de ver a la persona y empezamos a verla…
- [La verdad que puede cambiar tu vida: ya eres suficiente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520825-la-verdad-que-puede-cambiar-tu-vida-ya-eres-suficiente) · 23 de junio de 2026 · 26 min: Muchas personas pasan gran parte de su vida intentando demostrar que valen. Buscan reconocimiento, aprobación, éxito o relaciones que les hagan sentir suficientes. Sin embargo…
- [La razón por la que no consigues avanzar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520826-la-razon-por-la-que-no-consigues-avanzar) · 16 de junio de 2026 · 13 min: 🌿 MEDITACIÓN DE LA MENTE EN CALMAHe creado una meditación gratuita que espero te sea de gran utilidad: La encuentras aquí: https://marioalonsopuig.com/meditacio... ¿Sientes que tu…
- [Cómo tu forma de hablarte cambia tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520827-como-tu-forma-de-hablarte-cambia-tu-cuerpo) · 9 de junio de 2026 · 23 min: Hay heridas que ni siquiera sabemos que llevamos dentro. Las notamos como una tensión que no cesa, como un resentimiento que aparece sin avisar, como esa voz interior que nos…
- [La razón por la que NO consigues valorarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520828-la-razon-por-la-que-no-consigues-valorarte) · 2 de junio de 2026 · 26 min: Muchas personas viven con una sensación silenciosa de no ser suficientes. Se exigen, se juzgan, se castigan por sus errores y acaban olvidando algo esencial: aprender a quererse…
- [Cómo encontrar tu propósito cuando te sientes perdido](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520829-como-encontrar-tu-proposito-cuando-te-sientes-perdido) · 26 de mayo de 2026 · 19 min: Muchas personas viven con una sensación difícil de explicar: sienten que algo falta, que han perdido el rumbo o que ya no encuentran sentido a lo que hacen. En esta conversación…
- [PARAR también es AVANZAR (aunque no lo parezca)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520830-parar-tambien-es-avanzar-aunque-no-lo-parezca) · 19 de mayo de 2026 · 29 min: Muchas veces seguimos adelante aunque por dentro sintamos que algo no está bien. Nos mantenemos ocupados, distraídos, haciendo… porque detenernos implica mirar hacia dentro. Y…
- [¿Por qué te sientes insuficiente?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520831-por-que-te-sientes-insuficiente) · 12 de mayo de 2026 · 14 min: ¿Y si el éxito que estás persiguiendo no es realmente el tuyo? Vivimos en una época que nos pide ser épicos todo el tiempo. Y, sin embargo, lo que de verdad nos hermana no es la…
- [¿Por qué el miedo a fallar te bloquea? Cómo superarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520832-por-que-el-miedo-a-fallar-te-bloquea-como-superarlo) · 5 de mayo de 2026 · 15 min: El miedo a fallar no te protege… te bloquea justo cuando más lo necesitas. En muchas ocasiones, no es la falta de capacidad lo que nos limita, sino ese miedo que aparece en los…
- [Cuando te sientas solo, recuerda esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520833-cuando-te-sientas-solo-recuerda-esto) · 28 de abril de 2026 · 30 min: ¿Te has sentido solo alguna vez incluso estando rodeado de gente? Es una experiencia más frecuente de lo que parece. Y, sin embargo, pocas veces nos detenemos a comprender qué hay…
- [¿Pueden los miedos heredarse?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520834-pueden-los-miedos-heredarse) · 21 de abril de 2026 · 17 min: En esta conversación con Alberto Herrera reflexionamos sobre un tema que preocupa profundamente a muchos padres: el miedo. ¿Se heredan los miedos? ¿Podemos transmitir nuestras…
- [¿Por qué empiezas y abandonas? Esto lo explica todo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520835-por-que-empiezas-y-abandonas-esto-lo-explica-todo) · 14 de abril de 2026 · 17 min: En algún momento todos hemos sentido esto: tienes ideas, ilusión, incluso planes, pero no terminas de dar el paso o abandonas antes de tiempo. En esta conversación con Alberto…
- [¿Por qué me afecta todo tanto y cómo puedo cambiarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520836-por-que-me-afecta-todo-tanto-y-como-puedo-cambiarlo) · 7 de abril de 2026 · 36 min: En este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme profundidad como es la alta sensibilidad, el sufrimiento que puede surgir cuando no se comprende, y la…
- [La teoría de las VENTANAS rotas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520837-la-teoria-de-las-ventanas-rotas) · 31 de marzo de 2026 · 15 min: A lo largo de mi vida he aprendido que muchas veces no avanzamos hacia nuestra mejor versión, no porque no queramos, sino porque hay pequeños detalles que nos están frenando sin…
- [Aprender a poner límites (sin intentar cambiar a los demás)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520838-aprender-a-poner-limites-sin-intentar-cambiar-a-los-demas) · 24 de marzo de 2026 · 41 min: En este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme importancia, la familia, las relaciones y el sufrimiento que aparece cuando alguien a quien amamos se aísla…
- [Recupera tu atención y desarrolla una mejor memoria](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520839-recupera-tu-atencion-y-desarrolla-una-mejor-memoria) · 17 de marzo de 2026 · 17 min: Vivimos en una época en la que todo compite por nuestra atención. Pero pocas veces nos detenemos a reflexionar sobre algo esencial: la atención es uno de los mayores tesoros que…
- [Si CREES que no eres bueno en nada, nunca lo serás](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520840-si-crees-que-no-eres-bueno-en-nada-nunca-lo-seras) · 10 de marzo de 2026 · 18 min: ¿Y si no te faltara capacidad, sino el contexto adecuado para que pudiera desplegarse? Durante años hemos reducido la inteligencia a una sola idea y, muchas veces, a un número: el…
- [Cómo vivir sin miedo a perder lo que amas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520841-como-vivir-sin-miedo-a-perder-lo-que-amas) · 3 de marzo de 2026 · 30 min: Todos queremos que las cosas nos vayan bien. Que nuestro trabajo crezca. Que nuestras relaciones perduren. Que la salud nos acompañe. El problema no es preferir que eso suceda. El…
- [Cómo reducir el cortisol y el estrés: el poder de caminar juntos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520842-como-reducir-el-cortisol-y-el-estres-el-poder-de-caminar-juntos) · 24 de febrero de 2026 · 31 min: ¿Sabías que el estrés crónico eleva el cortisol y puede afectar profundamente a tu cuerpo y a tu mente? ¿Y si una de las formas más poderosas de reducirlo no fuera algo que haces…
- [Cómo calmar la ansiedad y el ruido mental](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520843-como-calmar-la-ansiedad-y-el-ruido-mental) · 17 de febrero de 2026 · 50 min: Cuando la mente no encuentra descanso, cuando no sabemos cómo detener ese diálogo interior constante, el miedo y la ansiedad empiezan a ocupar cada rincón de nuestro ser. En esta…
- [¿Por qué tu mente convierte los errores en fracasos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520844-por-que-tu-mente-convierte-los-errores-en-fracasos) · 10 de febrero de 2026 · 19 min: Muchas veces no es el error lo que nos hace sufrir, sino la historia que nos contamos cuando nos equivocamos. Cuando la mente convierte un error en un fracaso, aparece el miedo…
- [Cómo salir del piloto automático y recuperar tu libertad interior](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520845-como-salir-del-piloto-automatico-y-recuperar-tu-libertad-interior) · 3 de febrero de 2026 · 18 min: Vivimos muchas veces en piloto automático, repitiendo patrones del pasado sin darnos cuenta de que eso nos roba libertad, esperanza y plenitud. En este vídeo quiero invitarte a…
- [Los HÁBITOS diarios que te ayudan a VIVIR más años y con mejor salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520846-los-habitos-diarios-que-te-ayudan-a-vivir-mas-anos-y-con-mejor-salud) · 27 de enero de 2026 · 18 min: En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, reflexionamos sobre algo que nos interpela a todos: cómo vivir más años, y sobre todo, cómo vivirlos mejor. A partir del…
- [3 preguntas para vivir con mayor pasión y trascender el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520847-3-preguntas-para-vivir-con-mayor-pasion-y-trascender-el-miedo) · 20 de enero de 2026 · 20 min: ¿Cómo encontrar nuestra verdadera pasión? ¿Qué nos frena cuando sentimos que estamos hechos para algo más? En esta charla con Alex y Bruno, fundadores de Nude Project, abordamos…
- [¿Por qué no te sientes digno de ser feliz? La creencia que te está frenando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520848-por-que-no-te-sientes-digno-de-ser-feliz-la-creencia-que-te-esta-frenando) · 13 de enero de 2026 · 45 min: En esta conversación hablamos de algo que todos vivimos en algún momento, aunque no siempre sepamos ponerle nombre: las creencias que nos frenan. A veces sabemos lo que queremos…
- [Cómo hacer que 2026 sea tu mejor año: cambiando tu diálogo interno](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520849-como-hacer-que-2026-sea-tu-mejor-ano-cambiando-tu-dialogo-interno) · 6 de enero de 2026 · 15 min: ¿Te has dado cuenta de cómo la forma en la que te hablas influye en cómo te sientes y en cómo responde tu cuerpo? En este vídeo hablamos con Judith sobre el poder de las palabras…
- [¿Por qué cuidar tus relaciones ES CLAVE para tu salud?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520850-por-que-cuidar-tus-relaciones-es-clave-para-tu-salud) · 30 de diciembre de 2025 · 18 min: ¿Por qué a veces nos sentimos solos, incluso rodeados de personas? ¿Y qué impacto tiene esa soledad en nuestra salud física y emocional? En esta conversación con mi querido amigo…
- [¿Cómo ser un buen líder? Claves de un liderazgo que deja huella](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520851-como-ser-un-buen-lider-claves-de-un-liderazgo-que-deja-huella) · 23 de diciembre de 2025 · 12 min: ¿Alguna vez te has preguntado qué hace que una persona sea un buen líder? ¿Y si el verdadero liderazgo no empezara fuera, sino dentro de ti? En esta conversación con Rocío…
- [¿La intuición existe? ¿Cómo funciona y cómo desarrollarla?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520852-la-intuicion-existe-como-funciona-y-como-desarrollarla) · 16 de diciembre de 2025 · 19 min: ¿Cómo distinguir una intuición real de un prejuicio? ¿Y cómo podemos entrenar la mente para que nos guíe con más claridad? En esta conversación con mi querido amigo Alberto…
- [Cómo descubrir tu propósito y atreverte a crear lo que sueñas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520853-como-descubrir-tu-proposito-y-atreverte-a-crear-lo-que-suenas) · 9 de diciembre de 2025 · 15 min: ¿Alguna vez has sentido un anhelo profundo de crear algo valioso, pero no sabes por dónde empezar ni cómo conectar con esa parte de ti que quiere emerger? En esta conversación con…
- [¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando estás bajo estrés?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520854-que-pasa-realmente-en-tu-cerebro-cuando-estas-bajo-estres) · 2 de diciembre de 2025 · 21 min: ¿Por qué, en situaciones que no suponen un peligro real, sentimos como si estuviéramos ante una amenaza? ¿Por qué el cuerpo se tensa, la mente se bloquea y nos cuesta pensar con…
- [Cómo vencer el miedo y atreverte a salir de tu zona de confort](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520855-como-vencer-el-miedo-y-atreverte-a-salir-de-tu-zona-de-confort) · 25 de noviembre de 2025 · 14 min: Cuando la vida nos invita a cambiar, no es extraño que lo primero que surja sea el miedo. Abandonar lo conocido, aunque ya no nos haga bien, genera incertidumbre, y es natural…
- [El secreto del ÉXITO REAL: cuando lo que eres vale más que lo que tienes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520856-el-secreto-del-exito-real-cuando-lo-que-eres-vale-mas-que-lo-que-tienes) · 18 de noviembre de 2025 · 25 min: ¿Qué significa realmente tener éxito? Con los años he comprendido que hay una gran diferencia entre el éxito basado en el “tener” y el éxito que nace del “ser”. El primero puede…
- [Hasta que no perdoné… no fui libre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520857-hasta-que-no-perdone-no-fui-libre) · 11 de noviembre de 2025 · 16 min: ¿Hasta qué punto podemos mostrarnos tal como somos cuando el entorno parece no estar preparado para sostenernos? ¿Qué sucede cuando abrimos nuestro corazón y, en lugar de empatía…
- [Las etapas del duelo: Cómo sanar una pérdida sin quedar atrapado en el dolor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520858-las-etapas-del-duelo-como-sanar-una-perdida-sin-quedar-atrapado-en-el-dolor) · 4 de noviembre de 2025 · 32 min: ¿Alguna vez has sentido que una pérdida te deja sin fuerzas para seguir? En esta conversación con Sarah, compartimos algunas reflexiones sobre el duelo, ese proceso tan humano que…
- [¿Se puede cambiar de verdad? La respuesta te sorprenderá](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520859-se-puede-cambiar-de-verdad-la-respuesta-te-sorprendera) · 28 de octubre de 2025 · 16 min: ¿Alguna vez has sentido que cambiar es imposible o que ya eres “así” para siempre? En esta conversación con Ana Romero, exploramos juntos cómo el verdadero cambio comienza cuando…
- [Transformar el miedo en ilusión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520860-transformar-el-miedo-en-ilusion) · 20 de octubre de 2025 · 24 min: ¿Alguna vez has sentido que la naturaleza te habla sin decir una palabra? En esta conversación charlamos con Erika de la Vega en su podcast En defensa propia, cómo el silencio de…
- [¿Qué necesitas creer para sentir que mereces ser feliz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520861-que-necesitas-creer-para-sentir-que-mereces-ser-feliz) · 14 de octubre de 2025 · 17 min: ¿Alguna vez has sentido que, aunque logres cosas, algo dentro de ti sigue repitiendo que no lo mereces? En esta conversación con Maurizio exploramos esa creencia silenciosa que…
- [¿Por qué nos incomoda el silencio? Y cómo convertirlo en calma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520862-por-que-nos-incomoda-el-silencio-y-como-convertirlo-en-calma) · 7 de octubre de 2025 · 15 min: ¿Alguna vez has sentido que el silencio te incomoda y te empuja a llenar el espacio con palabras? En esta conversación con Alberto Herrera exploramos por qué sucede: el “parloteo”…
- [¿Por qué meditar no basta? 3 claves para entender el DESPERTAR ESPIRITUAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520863-por-que-meditar-no-basta-3-claves-para-entender-el-despertar-espiritual) · 30 de septiembre de 2025 · 17 min: ¿Te has preguntado cómo acompañar a un adolescente a “despertar” sin imponerle nada ni perder la paz en casa? En esta conversación con María Trinidad partimos de esa duda real…
- [Tu cuerpo puede sanar: hábitos que reducen la inflamación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520864-tu-cuerpo-puede-sanar-habitos-que-reducen-la-inflamacion) · 23 de septiembre de 2025 · 16 min: ¿Sabías que la inflamación crónica de bajo grado puede avanzar durante años sin dar la cara hasta que ya condiciona tu energía, tu ánimo y tu salud? En esta conversación con…
- [El error silencioso que te frena y cómo soltarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520865-el-error-silencioso-que-te-frena-y-como-soltarlo) · 16 de septiembre de 2025 · 14 min: ¿Te has dado cuenta de que lo que más te frena no suele ser lo que te pasa fuera, sino un hábito silencioso por dentro? En esta conversación con Araceli exploramos ese…
- [Tu mente decide antes que tú (y cómo recuperar el control)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520866-tu-mente-decide-antes-que-tu-y-como-recuperar-el-control) · 9 de septiembre de 2025 · 20 min: ¿Quién decide primero: tú o tu mente? ¿Y qué nos diferencia realmente de la inteligencia artificial que no deja de avanzar? En esta conversación con Alberto, partimos del test de…
- [El método para romper tus creencias limitantes y elevar tu autoestima](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520867-el-metodo-para-romper-tus-creencias-limitantes-y-elevar-tu-autoestima) · 2 de septiembre de 2025 · 12 min: ¿Y si eso que te repites —“soy torpe”, “no valgo”, “no merezco”— no fuera una realidad, sino una creencia? En esta conversación con Sara exploramos cómo superar las creencias…
- [Aprender a ser feliz: los 3 pilares que tu escuela olvidó enseñar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520868-aprender-a-ser-feliz-los-3-pilares-que-tu-escuela-olvido-ensenar) · 26 de agosto de 2025 · 14 min: ¿Recuerdas alguna clase donde te enseñaran a quererte, a gestionar tu mente y a cuidar tu alma con la misma seriedad que las matemáticas? En esta entrevista con Carmen Pellicer…

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