# Mis hábitos diarios

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 31 de diciembre de 2024
- Duración: 19 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/96446711/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-11-31%2Fa45c92d2-392a-e07c-38ab-8a41c0acecc0.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520911-mis-habitos-diarios

## Sobre este episodio

Continuando la conversación con Judith en Tenía la Duda comparto mi rutina de mañana y de noche en la que destaco la importancia del descanso, la gratitud y el ejercicio. Exploramos también aspectos fascinantes del cerebro, como su increíble capacidad de aprender y cambiar a cualquier edad gracias a la neuroplasticidad. Reflexionamos sobre cómo el interés, la curiosidad y la humildad son claves para el aprendizaje, y discutimos el impacto del ego en nuestras decisiones y bienestar. También hablamos de temas esenciales como la intuición, sus diferentes niveles y cómo confiar en esa guía interior puede cambiar nuestra vida. Ojalá este pódcast te ayude y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web: https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/ Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial Facebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial

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