# Recupera tu atención

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 28 de febrero de 2025
- Duración: 24 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/99173554/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-1-28%2Fef6a7ea5-6374-3442-38a7-687af16ab8cc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520898-recupera-tu-atencion

## Sobre este episodio

Nuestra memoria y capacidad de atención están constantemente desafiadas en un mundo lleno de estímulos digitales y sobrecarga de información. En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera en COPE, exploramos cómo funciona la memoria en nuestro cerebro, el papel del hipocampo en la consolidación de recuerdos y la importancia de la neuroplasticidad para seguir aprendiendo a cualquier edad. Descubrimos por qué ciertos recuerdos se fijan con mayor intensidad, el impacto de la emoción en la memoria y cómo entrenar nuestra capacidad de atención en una sociedad que nos empuja al cortoplacismo. Además, analizamos la relación entre la tecnología, el déficit de atención y la capacidad de aprendizaje, y cómo pequeños cambios en nuestros hábitos pueden ayudarnos a recuperar el foco y mejorar nuestra salud mental. Espero que encuentres en este episodio inspiración y estrategias para mejorar tu memoria y enfoque en tu día a día. Página Web: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/ ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

Anterior: [05. Ese gran enemigo: el miedo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520899-05-ese-gran-enemigo-el-miedo)
Siguiente: [06. El poder del amor](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520897-06-el-poder-del-amor)

## Últimos episodios de Dr. Mario Alonso Puig

- [Lo que crees cambia la realidad que ves](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520809-lo-que-crees-cambia-la-realidad-que-ves) · 18 de agosto de 2026 · 16 min
- [Cómo recuperar la calma cuando tu mente no para](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520816-como-recuperar-la-calma-cuando-tu-mente-no-para) · 4 de agosto de 2026 · 7 min
- [La distracción está robando tu inteligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520817-la-distraccion-esta-robando-tu-inteligencia) · 21 de julio de 2026 · 16 min
- [El mejor homenaje que puedes hacer a quien ya no está](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520819-el-mejor-homenaje-que-puedes-hacer-a-quien-ya-no-esta) · 14 de julio de 2026 · 27 min
- [La felicidad es una elección: así puedes empezar hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520820-la-felicidad-es-una-eleccion-asi-puedes-empezar-hoy) · 7 de julio de 2026 · 21 min