# VENCER LA ANSIEDAD cambiando tu forma de pensar

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 11 de abril de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/101129957/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-10%2Fd9ca5abc-25d4-f20f-8af9-8369c920002e.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520887-vencer-la-ansiedad-cambiando-tu-forma-de-pensar

## Sobre este episodio

La ansiedad y el pensamiento negativo son problemas comunes que muchas personas experimentan diariamente. En esta conversación con mi amigo Alberto Herrera, exploramos cómo nuestros pensamientos influyen directamente en nuestro estado emocional y en nuestra salud física. Vamos a descubrir cómo gestionar los pensamientos catastrofistas y técnicas prácticas para transformar tu forma de pensar y reducir la ansiedad. Profundizamos en el impacto del pensamiento positivo en nuestra salud y calidad de vida, aclarando lo que significa realmente ser positivo: no es negar las emociones negativas, sino aprender a reinterpretarlas y gestionarlas para alcanzar un mayor bienestar. También explicamos los efectos del placebo y el nocebo, y cómo nuestro cerebro responde fisiológicamente a las expectativas que generamos. Ojalá este episodio te acompañe y pueda convertirse en una inspiración a la hora de despertar y florecer tu verdadero potencial. Página Web: ⁠⁠⁠ https://marioalonsopuig.com/ ⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/marioalonsopuig/⁠⁠⁠ Youtube: ⁠⁠⁠ https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Facebook: ⁠⁠⁠ https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficial⁠⁠⁠ Entradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠ https://marioalonsopuig.com/gira-2025/

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