# Las etapas del duelo: Cómo sanar una pérdida sin quedar atrapado en el dolor

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 4 de noviembre de 2025
- Duración: 32 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/110638922/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-3%2F410528602-44100-2-d03a59a5dcfea.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520858-las-etapas-del-duelo-como-sanar-una-perdida-sin-quedar-atrapado-en-el-dolor

## Sobre este episodio

¿Alguna vez has sentido que una pérdida te deja sin fuerzas para seguir? En esta conversación con Sarah, compartimos algunas reflexiones sobre el duelo, ese proceso tan humano que todos, en algún momento, estamos llamados a transitar. Hablamos de sus distintas etapas —el shock, la ira, la tristeza, el miedo y, finalmente, la aceptación— y de cómo cuerpo, mente y alma necesitan atravesarlas para poder sanar en profundidad. Comparto también por qué el dolor no es nuestro enemigo. Es, en realidad, una puerta hacia la transformación interior. Cuando dejamos de resistirnos y soltamos el resentimiento, empezamos a abrir espacio para algo nuevo: la serenidad, la paz y, con el tiempo, ese crecimiento que solo nace del sufrimiento atravesado con conciencia y esperanza. Deseo de corazón que estas ideas puedan ayudarte a mirar tu pérdida desde un lugar más compasivo, y a recordar que incluso en los momentos más oscuros, la vida nos sigue susurrando una posibilidad: volver a empezar.No estás sola, ni solo. Te envío un fuerte abrazo. 🌐⁠ ⁠Página Web⁠⁠ 📷⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠ ⁠Youtube⁠⁠ 📲 ⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ 🎟️⁠ Entradas a la nueva conferencia 2025

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