# ¿Por qué cuidar tus relaciones ES CLAVE para tu salud?

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 30 de diciembre de 2025
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/113255315/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-29%2F415187979-44100-2-3ebf08665d4f1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520850-por-que-cuidar-tus-relaciones-es-clave-para-tu-salud

## Sobre este episodio

¿Por qué a veces nos sentimos solos, incluso rodeados de personas? ¿Y qué impacto tiene esa soledad en nuestra salud física y emocional? En esta conversación con mi querido amigo Alberto Herrera, hablamos de un tema profundamente humano: la soledad. Esa sensación que muchas personas experimentan… y que, sin darnos cuenta, va afectando no solo al estado de ánimo, sino también a nuestro corazón y a nuestro cuerpo. A lo largo del vídeo reflexionamos sobre: El efecto Roseto y cómo los vínculos afectivos pueden proteger nuestra salud cardiovascular. La diferencia entre estar conectados y sentirnos realmente vinculados emocionalmente. El impacto del aislamiento no deseado sobre el cortisol, el sistema inmune y el equilibrio emocional. El poder de la oxitocina, la coherencia cardíaca y los gestos de cuidado en las relaciones humanas. Ojalá esta conversación te invite a crear y cuidar más tus vínculos y a cuidar, también, tu mundo interior. Porque en un tiempo donde todo va tan deprisa, la cercanía y la presencia son un acto de amor. Si deseas profundizar en estos temas, suscríbete a mi newsletter gratuita: Newsletter En ella comparto reflexiones sobre bienestar, salud, liderazgo humano y salud emocional. ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠ ⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲 ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼 ⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

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