# Cómo hacer que 2026 sea tu mejor año: cambiando tu diálogo interno

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 6 de enero de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/113498657/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-5%2F415487865-44100-2-907befc51d8a7.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520849-como-hacer-que-2026-sea-tu-mejor-ano-cambiando-tu-dialogo-interno

## Sobre este episodio

¿Te has dado cuenta de cómo la forma en la que te hablas influye en cómo te sientes y en cómo responde tu cuerpo? En este vídeo hablamos con Judith sobre el poder de las palabras y del pensamiento, y sobre cómo lo que pasa por nuestra mente se transforma en emoción y acaba influyendo directamente en nuestra salud. Compartimos también sobre la ansiedad y el porqué esta nace cuando proyectamos un problema en el futuro y empezamos a sufrir en el presente. No se trata de luchar contra los pensamientos negativos, sino de pararse, aceptarlos y elegir conscientemente otra opción. Al final del vídeo, te comparto una práctica que puede ayudarte a entrenar la mente y volver a ti. Espero, de corazón, que esta conversación te inspire a cuidar tu diálogo interior durante este año 2026 y a descubrir cómo un cambio en la forma de pensar, puede ser el comienzo de una transformación profunda. Descarga gratis la meditación del corazón ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠ ⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲 ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼 ⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

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