# La teoría de las VENTANAS rotas

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 31 de marzo de 2026
- Duración: 15 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/117724871/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-31%2F421099733-44100-2-5ab9a538f44e2.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520837-la-teoria-de-las-ventanas-rotas

## Sobre este episodio

A lo largo de mi vida he aprendido que muchas veces no avanzamos hacia nuestra mejor versión, no porque no queramos, sino porque hay pequeños detalles que nos están frenando sin que seamos conscientes de ello. Pequeñas concesiones. Pequeños desórdenes. Pequeñas decisiones que parecen no tener importancia pero que, con el tiempo, acaban teniendo un impacto mucho mayor del que imaginamos. En este episodio con mi querido Alberto Herrera quiero compartir contigo una idea que ha influido profundamente en mi forma de entender ciertas conductas: la teoría de las ventanas rotas. Comprender cómo el entorno nos influye, muchas veces de forma silenciosa, puede marcar la diferencia entre avanzar o quedarnos estancados. Porque, en muchas ocasiones, no se trata de hacer grandes cambios sino de prestar atención a lo pequeño antes de que sea demasiado tarde. Te comparto a continuación 3 meditaciones transformadoras para que te regales tiempo de calma, cuidado y presencia interior: 🌿 Descárgalas gratis aquí ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros 🎧 Accede a mi audionewsletter gratis 🎟️⁠ Entradas a la nueva conferencia 2026 PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠ ⁠Página Web⁠⁠ 📷⁠ ⁠Instagram⁠ ⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠ ⁠Youtube⁠⁠ 📲 ⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠ 💼 LinkedIn 𝕏 Twitter

Anterior: [Aprender a poner límites (sin intentar cambiar a los demás)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520838-aprender-a-poner-limites-sin-intentar-cambiar-a-los-demas)
Siguiente: [¿Por qué me afecta todo tanto y cómo puedo cambiarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520836-por-que-me-afecta-todo-tanto-y-como-puedo-cambiarlo)

## Últimos episodios de Dr. Mario Alonso Puig

- [Lo que crees cambia la realidad que ves](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520809-lo-que-crees-cambia-la-realidad-que-ves) · 18 de agosto de 2026 · 16 min
- [Cómo recuperar la calma cuando tu mente no para](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520816-como-recuperar-la-calma-cuando-tu-mente-no-para) · 4 de agosto de 2026 · 7 min
- [La distracción está robando tu inteligencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520817-la-distraccion-esta-robando-tu-inteligencia) · 21 de julio de 2026 · 16 min
- [El mejor homenaje que puedes hacer a quien ya no está](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520819-el-mejor-homenaje-que-puedes-hacer-a-quien-ya-no-esta) · 14 de julio de 2026 · 27 min
- [La felicidad es una elección: así puedes empezar hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520820-la-felicidad-es-una-eleccion-asi-puedes-empezar-hoy) · 7 de julio de 2026 · 21 min