# ¿Por qué me afecta todo tanto y cómo puedo cambiarlo

Episodio de [Dr. Mario Alonso Puig](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig), de Mario Alonso Puig.

- Publicado: 7 de abril de 2026
- Duración: 36 min
- Audio: https://anchor.fm/s/565c58b8/podcast/play/118064844/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-7%2F421551669-44100-2-7d6ad71e743d1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-mario-alonso-puig/episodio/7520836-por-que-me-afecta-todo-tanto-y-como-puedo-cambiarlo

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio de Conversaciones abordamos un tema de enorme profundidad como es la alta sensibilidad, el sufrimiento que puede surgir cuando no se comprende, y la posibilidad de descubrir en ella una forma especialmente valiosa de estar en el mundo. A lo largo de este encuentro con Ara, reflexionamos sobre cuestiones que tocan de cerca a muchas personas. Cuando aprendemos a mirar la alta sensibilidad desde una nueva perspectiva, se abre la posibilidad del equilibrio, del autocuidado y de una relación más amable con nosotros mismos. Ojalá esta conversación no solo te invite a reflexionar, sino también a mirar con más amabilidad aquello que estás viviendo, especialmente si alguna vez has sentido que ser sensible era un peso, cuando quizá puede ser una de las expresiones más hermosas de tu fortaleza. Te comparto tres meditaciones para cuidar tu mente, tu corazón y tu descanso, creadas con todo mi cariño, para que puedas escucharlas en distintos momentos del día: 🌿 ⁠Descárgalas gratis aquí⁠ ¡Suscríbete! MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 ⁠Libros⁠ 🎧 ⁠Accede a mi audionewsletter gratis⁠ 🎟️⁠ ⁠Entradas a la nueva conferencia 2026⁠ PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: 🌐⁠ ⁠⁠Página Web⁠⁠⁠ 📷⁠ ⁠⁠Instagram⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠ ▶️⁠ ⁠⁠Youtube⁠⁠⁠ 📲 ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💼 ⁠LinkedIn⁠ 𝕏 ⁠Twitter

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