# Episodios de Dr. Dándote Salud

41 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271

- [Grasa visceral: el riesgo que la báscula no revela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/26050592-grasa-visceral-el-riesgo-que-la-bascula-no-revela) · 19 de octubre de 2026 · 9 min: Dos personas pueden tener un peso similar y riesgos muy distintos para su salud. La diferencia no siempre está en cuánto pesan, sino en dónde se acumula la grasa y cómo afecta al…
- [365 días dándote salud: hábitos para una vida más larga y plena](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502790-365-dias-dandote-salud-habitos-para-una-vida-mas-larga-y-plena) · 11 de octubre de 2026 · 15 min · episodio 38: Vivimos más años que generaciones anteriores. Pero hay una pregunta más importante que contar cumpleaños: ¿cuántos de esos años podremos vivir con salud, autonomía y capacidad…
- [Sabes qué hacer. Entonces, ¿por qué no logras convertirlo en hábito?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502791-sabes-que-hacer-entonces-por-que-no-logras-convertirlo-en-habito) · 5 de octubre de 2026 · 10 min · episodio 37: Sabemos que movernos más, dormir mejor o comer de forma saludable puede ayudarnos. El problema es que conocer la recomendación no siempre basta cuando llegan el cansancio, el…
- [Depresión posparto: señales, apoyo y cuándo buscar ayuda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502793-depresion-posparto-senales-apoyo-y-cuando-buscar-ayuda) · 28 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 36: El posparto puede ser agotador. Hay noches sin dormir, cambios físicos, nuevas responsabilidades y una adaptación emocional que puede sentirse abrumadora. Pero no todo sufrimiento…
- [¿Vale la pena tomar magnesio para dormir? Lo que dice la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502796-vale-la-pena-tomar-magnesio-para-dormir-lo-que-dice-la-ciencia) · 21 de septiembre de 2026 · 11 min · episodio 35: El magnesio se ha convertido en uno de los suplementos más populares para dormir. En redes sociales abundan recomendaciones sobre glicinato, citrato, óxido y L-treonato, junto con…
- [Microplásticos dentro de nosotros: qué sabemos y qué puedes hacer hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502797-microplasticos-dentro-de-nosotros-que-sabemos-y-que-puedes-hacer-hoy) · 14 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 34: Los microplásticos están en el agua, los alimentos, el aire, el polvo, los textiles y muchos de los objetos que usamos todos los días. También se han detectado dentro del cuerpo…
- [La conexión familiar en la adolescencia puede dejar huella veinte años después](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502798-la-conexion-familiar-en-la-adolescencia-puede-dejar-huella-veinte-anos-despues) · 7 de septiembre de 2026 · 10 min · episodio 33: La adolescencia suele ser una etapa de distancia aparente. Los amigos ocupan más espacio, las conversaciones familiares pueden volverse más breves y muchos padres sienten que su…
- [Tu cuerpo llegó a casa, pero tu mente no](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502799-tu-cuerpo-llego-a-casa-pero-tu-mente-no) · 31 de agosto de 2026 · 12 min · episodio 32: El trabajo puede terminar en el calendario antes de terminar en la mente. Cierras la computadora, sales de la oficina o apagas las notificaciones, pero sigues repasando…
- [¿El gimnasio borra 10 horas sentado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502800-el-gimnasio-borra-10-horas-sentado) · 24 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 31: ¿Hacer ejercicio compensa pasar ocho, nueve o diez horas sentado el resto del día? En este episodio exploramos la diferencia entre ser físicamente inactivo y pasar demasiado…
- [¿Y si el hábito que 1 de cada 3 adultos no prioriza también estuviera influyendo en tu peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502801-y-si-el-habito-que-1-de-cada-3-adultos-no-prioriza-tambien-estuviera-influyendo) · 17 de agosto de 2026 · 12 min · episodio 30: Sobre este episodio ¿Y si el hábito que muchas personas dejan para después también estuviera influyendo en su peso? En este episodio, el Dr. Dan y Mike Silva exploran cómo la…
- [El patrón de alimentación con la evidencia más sólida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502803-el-patron-de-alimentacion-con-la-evidencia-mas-solida) · 10 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 29: SOBRE ESTE EPISODIO La dieta mediterránea no es una dieta estricta, una lista de alimentos prohibidos ni un programa temporal para perder peso. Es un patrón de alimentación que…
- [¿Comer saludable es un privilegio?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502802-comer-saludable-es-un-privilegio) · 3 de agosto de 2026 · 9 min · episodio 28: SOBRE ESTE EPISODIO La evidencia muestra que lo que comemos no depende únicamente de nuestra voluntad. Aunque nuestras decisiones importan, el precio de los alimentos, las…
- [Por qué prevenir parece aburrido… hasta que importa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502804-por-que-prevenir-parece-aburrido-hasta-que-importa) · 27 de julio de 2026 · 9 min · episodio 27: SOBRE ESTE EPISODIO En este episodio de Dr. Dándote Salud , Dr. Dan y Mike Silva conversan sobre una pregunta muy común: si me siento bien, ¿por qué debería ocuparme de la…
- [¿Tu colesterol LDL está elevado y no sabes por dónde empezar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502805-tu-colesterol-ldl-esta-elevado-y-no-sabes-por-donde-empezar) · 20 de julio de 2026 · 11 min · episodio 26: SOBRE ESTE EPISODIO En este episodio, el Dr. Dan y Mike Silva conversan sobre el colesterol LDL y cómo entenderlo puede ayudarte a cuidar tu salud cardiovascular con más claridad…
- [La conexión es SALUD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502806-la-conexion-es-salud) · 13 de julio de 2026 · 11 min · episodio 25: Sobre este episodio En este episodio, el Dr. Dan y Mike Silva conversan sobre la soledad crónica, una experiencia que va más allá de estar físicamente solo y que puede afectar la…
- [¿Puedes estimular tu GLP-1 natural? Estas 4 estrategias pueden ayudar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502807-puedes-estimular-tu-glp-1-natural-estas-4-estrategias-pueden-ayudar) · 6 de julio de 2026 · 14 min · episodio 24: Sobre este episodio En este episodio, el Dr. Dan y Mike Silva explican cómo apoyar la liberación natural de GLP-1, una hormona relacionada con la saciedad, la regulación de la…
- [Cómo los ultraprocesados afectan tu cerebro y qué puedes hacer hoy](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502808-como-los-ultraprocesados-afectan-tu-cerebro-y-que-puedes-hacer-hoy) · 29 de junio de 2026 · 10 min · episodio 23: ¿Lo que comes puede influir en tu memoria y en la salud de tu cerebro? En este episodio de Dr. Dándote Salud , el Dr. Dan y Mike Silva explican qué sabemos sobre la relación entre…
- [Suplementos deportivos: ¿buenos o malos?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502809-suplementos-deportivos-buenos-o-malos) · 22 de junio de 2026 · 20 min · episodio 22: Los suplementos deportivos están en todas partes, pero ¿realmente funcionan? ¿Son necesarios para ganar músculo, mejorar el rendimiento o recuperarnos mejor? En este episodio, el…
- [La masa muscular: tu mejor inversión para el futuro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502810-la-masa-muscular-tu-mejor-inversion-para-el-futuro) · 15 de junio de 2026 · 18 min · episodio 21: La masa muscular no solo influye en cómo te ves o cuánto peso puedes levantar: también es fundamental para mantener la movilidad, prevenir caídas, conservar la independencia y…
- [Pequeños hábitos, grandes resultados: por qué la constancia supera a las rutinas extremas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502811-pequenos-habitos-grandes-resultados-por-que-la-constancia-supera-a-las-rutinas) · 8 de junio de 2026 · 14 min · episodio 20: En este episodio, el Dr. Dan y Mike conversan sobre el poder de los microhábitos y cómo pequeñas acciones repetidas de forma constante pueden generar cambios significativos en la…
- [Caminar después de comer: el hábito de 10 minutos que mejora tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502812-caminar-despues-de-comer-el-habito-de-10-minutos-que-mejora-tu-salud) · 1 de junio de 2026 · 17 min · episodio 19: Este episodio explora cómo caminar después de comer puede ser una estrategia sencilla y efectiva para mejorar la salud, apoyar el control de la glucosa y reducir el sedentarismo…
- [La fibra: el nutriente que muchos ignoran](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502813-la-fibra-el-nutriente-que-muchos-ignoran) · 25 de mayo de 2026 · 13 min · episodio 18: Dr. Dándote Salud, el pódcast Conducido por Dr. Dan y Mike Silva En este episodio hablamos de un nutriente esencial que muchas veces pasa desapercibido: la fibra . Exploramos por…
- [Guía práctica para el monitoreo domiciliario de la hipertensión](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502814-guia-practica-para-el-monitoreo-domiciliario-de-la-hipertension) · 18 de mayo de 2026 · 16 min · episodio 17: Resumen Este episodio explica la importancia del monitoreo domiciliario de la presión arterial para prevenir complicaciones de la hipertensión. Se abordan técnicas correctas…
- [Lo que una taza de avena puede hacer por tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502815-lo-que-una-taza-de-avena-puede-hacer-por-tu-salud) · 11 de mayo de 2026 · 14 min · episodio 16: Aviso importante Este podcast es solo para fines educativos en salud y no reemplaza una consulta médica personalizada. Te animamos a llevar esta información a tu próxima cita y…
- [Señales de depresión y cómo apoyar con empatía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502816-senales-de-depresion-y-como-apoyar-con-empatia) · 4 de mayo de 2026 · 16 min · episodio 15: Aviso importante: Este podcast es solo para fines educativos en salud y no reemplaza una consulta médica personalizada. Te animamos a llevar esta información a tu próxima cita y…
- [¿Por qué la vacuna contra el herpes zóster es clave en la salud adulta?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502817-por-que-la-vacuna-contra-el-herpes-zoster-es-clave-en-la-salud-adulta) · 27 de abril de 2026 · 11 min · episodio 14: Este episodio aborda la importancia de la vacuna contra el herpes zóster, conocida como la vacuna contra la culebrilla, destacando su eficacia, beneficios y recomendaciones para…
- [Estrés crónico y síndrome metabólico: 4 pasos para mejorar tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502818-estres-cronico-y-sindrome-metabolico-4-pasos-para-mejorar-tu-salud) · 20 de abril de 2026 · 12 min · episodio 13: El estrés crónico no solo afecta cómo te sientes: también puede alterar tu metabolismo y aumentar el riesgo de problemas como el síndrome metabólico. En este episodio, Dr. Dan y…
- [Moviendo la esperanza: Cómo la danza puede transformar vidas con Parkinson](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502819-moviendo-la-esperanza-como-la-danza-puede-transformar-vidas-con-parkinson) · 13 de abril de 2026 · 13 min · episodio 12: Este episodio explora cómo el movimiento, especialmente la danza, puede ser una herramienta poderosa para mejorar la calidad de vida de las personas con enfermedad de Parkinson…
- [Tus hábitos diarios definen tu salud](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502820-tus-habitos-diarios-definen-tu-salud) · 6 de abril de 2026 · 11 min · episodio 11: En este episodio, el Dr. Dan y Mike hablan sobre cómo la medicina del estilo de vida puede ayudarte a prevenir, tratar y hasta revertir enfermedades crónicas a través de cambios…
- [Cáncer colorrectal en menores de 50: lo que debes saber para prevenir y detectarlo a tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502821-cancer-colorrectal-en-menores-de-50-lo-que-debes-saber-para-prevenir-y-a-tiempo) · 30 de marzo de 2026 · 12 min · episodio 10: Este episodio aborda el aumento del cáncer colorrectal en menores de 50 años, explorando causas, señales de advertencia y acciones preventivas que puedes tomar para cuidar tu…
- [Semaglutida y Tirzepatida: aliados para bajar de peso, no protagonistas del cambio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502826-semaglutida-y-tirzepatida-aliados-para-bajar-de-peso-no-protagonistas-del-cambio) · 23 de marzo de 2026 · 17 min: En este episodio, el Dr. Dan y Mike ofrecen una guía práctica sobre el uso seguro de los agonistas del receptor GLP-1 para la pérdida de peso, abordando nutrición, efectos…
- [Cómo estimular el GLP-1 de forma natural con la alimentación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502827-como-estimular-el-glp-1-de-forma-natural-con-la-alimentacion) · 16 de marzo de 2026 · 15 min · episodio 9: En este episodio, el Dr. Dan y Mike explican la importancia del GLP-1 en la salud metabólica, cómo estimular su producción natural a través de la alimentación y hábitos de vida, y…
- [Niños y uso de pantallas con propósito: tecnología que aporta y no perjudica](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502828-ninos-y-uso-de-pantallas-con-proposito-tecnologia-que-aporta-y-no-perjudica) · 9 de marzo de 2026 · 12 min · episodio 8: En este episodio Dr. Dan y Mike comparten estrategias prácticas para gestionar el tiempo de pantalla en niños pequeños, destacando la importancia de involucrar a toda la familia y…
- [Tu cafecito y tu salud: ¿enemigo o aliado?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502829-tu-cafecito-y-tu-salud-enemigo-o-aliado) · 2 de marzo de 2026 · 14 min · episodio 7: En este episodio, el Dr. Dan y su colega Mike exploran el impacto del café en la salud, desmitificando creencias comunes y presentando evidencia científica sobre sus beneficios…
- [Del caos a la calma: pequeñas prácticas que cambian tu estrés](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502830-del-caos-a-la-calma-pequenas-practicas-que-cambian-tu-estres) · 23 de febrero de 2026 · 15 min · episodio 6: En este episodio, el Dr. Dan y Mike abordan la creciente problemática del estrés en la vida moderna, explicando cómo afecta nuestro cuerpo y ofreciendo estrategias prácticas para…
- [¿Puede la lectura ser la clave para un sueño reparador?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502831-puede-la-lectura-ser-la-clave-para-un-sueno-reparador) · 16 de febrero de 2026 · 12 min · episodio 5: En este episodio, el Dr. Dan y Mike exploran cómo la lectura de libros en papel antes de dormir puede mejorar la calidad del sueño y cuidar la salud cerebral. Se discuten los…
- [Genes vs. estilo de vida — ¿estamos condenados o podemos cambiar nuestro destino?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502832-genes-vs-estilo-de-vida-estamos-condenados-o-podemos-cambiar-nuestro-destino) · 9 de febrero de 2026 · 10 min · episodio 4: En este episodio, el Dr. Dan y Mike exploran cuánto influyen los genes en la longevidad y cómo el estilo de vida puede modificar esa herencia. A partir de un estudio reciente, se…
- [Vacunas: lo que sí dice la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502836-vacunas-lo-que-si-dice-la-ciencia) · 6 de febrero de 2026 · 12 min · episodio 3: En este episodio, el Dr. Dan explora la importancia de las vacunas como un pilar fundamental de la salud pública. Explica cómo funcionan las vacunas, los efectos secundarios…
- [La Medicina en Cuatro Patas: La Compañía que Sana tu Cuerpo y tu Alma](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502835-la-medicina-en-cuatro-patas-la-compania-que-sana-tu-cuerpo-y-tu-alma) · 5 de febrero de 2026 · 8 min · episodio 2: En este episodio, el Dr. Dan explora los beneficios de tener una mascota y cómo esta relación puede mejorar el bienestar emocional, físico y social de las personas. Se discuten…
- [Descubriendo las Zonas Azules: Secretos de Longevidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502834-descubriendo-las-zonas-azules-secretos-de-longevidad) · 4 de febrero de 2026 · 8 min · episodio 1: En este episodio de «Doctor Dándote Salud», el Dr. Dan y Mike exploran el fascinante concepto de las Zonas Azules, regiones del mundo donde las personas viven vidas más largas y…
- [Trailer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-dandote-salud-7788271/episodio/24502833-trailer) · 3 de febrero de 2026 · 3 min: Dr. Dándote Salud es un podcast que aborda temas de salud y bienestar, promoviendo un estilo de vida sostenido y la importancia del contenido de salud en formato podcast. El…