# Episodios de Dr. Borja Bandera 456 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera - [Cómo ser un EXCELENTE QUEMADOR de GRASAS: entrenamiento FAT-MAX explicado (Nuevo Estudio)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204452-como-ser-un-excelente-quemador-de-grasas-entrenamiento-fat-max-explicado-nuevo) · 4 de junio de 2024 · 13 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Tras 15 años probando diferentes RUTINAS, me quedo con ESTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204453-tras-15-anos-probando-diferentes-rutinas-me-quedo-con-esta) · 31 de mayo de 2024 · 21 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [CREATINA y DAÑO RENAL: El Verdadero PELIGRO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204454-creatina-y-dano-renal-el-verdadero-peligro) · 5 de mayo de 2024 · 12 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Cómo optimizar tu MAGNESIO para ser MÁS JOVEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204455-como-optimizar-tu-magnesio-para-ser-mas-joven) · 3 de mayo de 2024 · 12 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [¡LEVÁNTATE!🧑‍⚕️Eliminar DOLORES y aumenta PRODUCTIVIDAD con un simple GESTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204456-levantate-eliminar-dolores-y-aumenta-productividad-con-un-simple-gesto) · 2 de mayo de 2024 · 13 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [¿Es el ATP oral la NUEVA CREATINA?⚡Multiplica tu FUERZA y POTENCIA muscular](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204457-es-el-atp-oral-la-nueva-creatina-multiplica-tu-fuerza-y-potencia-muscular) · 29 de abril de 2024 · 11 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [⏰AYUNO INTERMITENTE: ¿Duplica el RIESGO de INFARTO o ICTUS?📝Nuevo ESTUDIO explicado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204458-ayuno-intermitente-duplica-el-riesgo-de-infarto-o-ictus-nuevo-estudio-explicado) · 27 de abril de 2024 · 12 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [¿DESPERDICIAS la PROTEÍNA?🥩👨‍⚕️75 VS 25 grs por ingesta: ¿QUÉ ES MEJOR?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204459-desperdicias-la-proteina-75-vs-25-grs-por-ingesta-que-es-mejor) · 25 de abril de 2024 · 12 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Cómo Conseguí NO VOLVER a tener SÍNTOMAS DIGESTIVOS: 5 pasos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204460-como-consegui-no-volver-a-tener-sintomas-digestivos-5-pasos) · 13 de abril de 2024 · 17 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [PIEL más TERSA y RADIANTE haciendo ESTA INTERVENCIÓN (Nuevo ESTUDIO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204461-piel-mas-tersa-y-radiante-haciendo-esta-intervencion-nuevo-estudio) · 11 de abril de 2024 · 8 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [¿La PROTEÍNA que Comes TE ENFERMA? Nuevo ESTUDIO Nature](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204462-la-proteina-que-comes-te-enferma-nuevo-estudio-nature) · 9 de abril de 2024 · 14 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Cómo ALCANZAR un 15% de GRASA con 30 y MANTENERLO hasta los 70](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204463-como-alcanzar-un-15-de-grasa-con-30-y-mantenerlo-hasta-los-70) · 7 de abril de 2024 · 16 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Te Explico las DOS APTITUDES CLAVE a desarrollar para una VIDA SIN ENFERMEDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204464-te-explico-las-dos-aptitudes-clave-a-desarrollar-para-una-vida-sin-enfermedad) · 5 de abril de 2024 · 8 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [ALIMENTO ANTIAGING #1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204465-alimento-antiaging-1) · 3 de abril de 2024 · 9 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Los DOS ÚNICOS pasos a seguir para PERDER MÁS GRASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204466-los-dos-unicos-pasos-a-seguir-para-perder-mas-grasa) · 1 de abril de 2024 · 12 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Tras analizar +1000 analíticas, ESTE es el MINERAL más importante para un DEPORTISTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204467-tras-analizar-1000-analiticas-este-es-el-mineral-mas-importante-para-un) · 14 de marzo de 2024 · 17 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Los PELIGROS OCULTOS del PLÁSTICO y su impacto en tu SALUD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204468-los-peligros-ocultos-del-plastico-y-su-impacto-en-tu-salud) · 11 de marzo de 2024 · 12 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Si TODOS hiciéramos esto, APENAS TENDRÍAMOS CÁNCER](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204469-si-todos-hicieramos-esto-apenas-tendriamos-cancer) · 9 de marzo de 2024 · 14 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Quieres MÁS TESTOSTERONA, pero lo que necesitas es ESTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204470-quieres-mas-testosterona-pero-lo-que-necesitas-es-esto) · 8 de marzo de 2024 · 14 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [FUERA DOLOR de RODILLA: FORTALECE y RECUPERA tu CARTÍLAGO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204471-fuera-dolor-de-rodilla-fortalece-y-recupera-tu-cartilago) · 7 de marzo de 2024 · 12 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [ERROR NUTRICIONAL Nº1: Comer MENOS CARBOHIDRATOS de los que NECESITAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204472-error-nutricional-no1-comer-menos-carbohidratos-de-los-que-necesitas) · 1 de marzo de 2024 · 14 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [👀 Nos estamos quedando CIEGOS: aquí la RAZÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204473-nos-estamos-quedando-ciegos-aqui-la-razon) · 28 de febrero de 2024 · 17 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Estos son los ÚNICOS SUPLEMENTOS que tomaré en 2024 (y POR QUÉ)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204474-estos-son-los-unicos-suplementos-que-tomare-en-2024-y-por-que) · 26 de febrero de 2024 · 19 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [La INTRIGANTE razón por la que este MILLONARIO quiere que seas "INMORTAL"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204475-la-intrigante-razon-por-la-que-este-millonario-quiere-que-seas-inmortal) · 24 de febrero de 2024 · 23 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [PIEL ESPECTACULAR con estos SUPLEMENTOS ORALES: ¿Realidad o Ficción?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204476-piel-espectacular-con-estos-suplementos-orales-realidad-o-ficcion) · 22 de febrero de 2024 · 10 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Esta es la FRECUENCIA de EYACULACIÓN PERFECTA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204477-esta-es-la-frecuencia-de-eyaculacion-perfecta) · 20 de febrero de 2024 · 11 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Este es mi PLAN para ALEJARME de la MUERTE: mejorar el parámetro de la LONGEVIDAD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204478-este-es-mi-plan-para-alejarme-de-la-muerte-mejorar-el-parametro-de-la-longevidad) · 5 de febrero de 2024 · 15 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Cómo Uso la CETOSIS INTERMITENTE para QUEMAR GRASA sin eliminar los CARBOHIDRATOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204479-como-uso-la-cetosis-intermitente-para-quemar-grasa-sin-eliminar-los) · 3 de febrero de 2024 · 16 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [SOBREVIVIR 72 días AQUÍ es IMPOSIBLE 💀 Endocrino Reacciona al Accidente de Los Andes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204480-sobrevivir-72-dias-aqui-es-imposible-endocrino-reacciona-al-accidente-de-los) · 1 de febrero de 2024 · 23 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [SUPLEMENTOS OMEGA-3: RIESGOS ignorados y BENEFICIOS probados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204481-suplementos-omega-3-riesgos-ignorados-y-beneficios-probados) · 29 de enero de 2024 · 14 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Este ALIMENTO mejora tus ERECCIONES, CEREBRO, MÚSCULOS y CORAZÓN (Nuevos estudios)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204482-este-alimento-mejora-tus-erecciones-cerebro-musculos-y-corazon-nuevos-estudios) · 27 de enero de 2024 · 13 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [El PELIGRO ENCUBIERTO de la CAFEÍNA se encuentra en TUS GENES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204483-el-peligro-encubierto-de-la-cafeina-se-encuentra-en-tus-genes) · 25 de enero de 2024 · 11 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [Por Qué TUS MÚSCULOS NO CRECEN pasados los 40 (REVIÉRTELO)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204484-por-que-tus-musculos-no-crecen-pasados-los-40-reviertelo) · 18 de enero de 2024 · 15 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [La Misteriosa Razón por la que TODOS tienen SIBO (Sobrecrecimiento Bacteriano)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204485-la-misteriosa-razon-por-la-que-todos-tienen-sibo-sobrecrecimiento-bacteriano) · 16 de enero de 2024 · 21 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [¡SUPER MITOCONDRIAS!⚡La RECETA para SER VIEJOVEN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204486-super-mitocondrias-la-receta-para-ser-viejoven) · 14 de enero de 2024 · 14 min: Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices - [¿EXCESIVOS EXCESOS? ¡Cómo RESTAURAR tu HÍGADO! (Alimentos y Suplementos)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204487-excesivos-excesos-como-restaurar-tu-higado-alimentos-y-suplementos) · 8 de enero de 2024 · 15 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [Estos 5 ERRORES Casi Me Cuestan la SALUD: NO LOS COMETAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204488-estos-5-errores-casi-me-cuestan-la-salud-no-los-cometas) · 6 de enero de 2024 · 14 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [CORRIGE tu SISTEMA NERVIOSO, PIERDE MÁS GRASA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204489-corrige-tu-sistema-nervioso-pierde-mas-grasa) · 4 de enero de 2024 · 13 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [CORRER a DIARIO 30 MIN: 9 CAMBIOS DRÁSTICOS generados en tu cuerpo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204490-correr-a-diario-30-min-9-cambios-drasticos-generados-en-tu-cuerpo) · 26 de diciembre de 2023 · 12 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [La CREATINA no es un SUPLEMENTO, es un POTENCIA-VIDAS (Nuevos Estudios)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204491-la-creatina-no-es-un-suplemento-es-un-potencia-vidas-nuevos-estudios) · 23 de diciembre de 2023 · 12 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [ANTÍDOTO ANTI-EDAD: 5+1 DEFICIENCIAS de NUTRIENTES a SOLVENTAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204492-antidoto-anti-edad-5-1-deficiencias-de-nutrientes-a-solventar) · 22 de diciembre de 2023 · 9 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [Empiezas a COMER BIEN y así se TRANSFORMA TU SALUD (0 a 365 días)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204493-empiezas-a-comer-bien-y-asi-se-transforma-tu-salud-0-a-365-dias) · 20 de diciembre de 2023 · 14 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [GENERACIÓN TDAH: Cómo mejorar TU ATENCIÓN SIN FÁRMACOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204494-generacion-tdah-como-mejorar-tu-atencion-sin-farmacos) · 10 de diciembre de 2023 · 17 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [¿Tomas DEMASIADO AZÚCAR? Esto Ocurre en TU CUERPO y METABOLISMO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204495-tomas-demasiado-azucar-esto-ocurre-en-tu-cuerpo-y-metabolismo) · 8 de diciembre de 2023 · 10 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [Cómo DUPLICAR tu SUEÑO PROFUNDO según la ciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204496-como-duplicar-tu-sueno-profundo-segun-la-ciencia) · 5 de diciembre de 2023 · 18 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [¡MÁS MÚSCULO, MENOS GRASA!👨‍⚕️Cómo OPTIMIZAR tu HORMONA del CRECIMIENTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204497-mas-musculo-menos-grasa-como-optimizar-tu-hormona-del-crecimiento) · 3 de diciembre de 2023 · 11 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [El ENTRENAMIENTO para QUEMAR MÁS GRASA y SER MÁS LONGEVO que NADIE HACE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204498-el-entrenamiento-para-quemar-mas-grasa-y-ser-mas-longevo-que-nadie-hace) · 27 de noviembre de 2023 · 11 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [Las PANTALLAS DESTRUYEN tu CEREBRO: cómo USARLAS sin DAÑAR tu SALUD](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204499-las-pantallas-destruyen-tu-cerebro-como-usarlas-sin-danar-tu-salud) · 21 de noviembre de 2023 · 14 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [¿VAPEAS? 😱 Así SE TRANSFORMA tu CUERPO 🫁 y DA MIEDO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204500-vapeas-asi-se-transforma-tu-cuerpo-y-da-miedo) · 20 de noviembre de 2023 · 10 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… - [Estas TRES HORMONAS controlan tu SALUD MENTAL](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204501-estas-tres-hormonas-controlan-tu-salud-mental) · 19 de noviembre de 2023 · 11 min: DISCLAIMER MÉDICO. Todo el material audiovisual, texto, imágenes, descargas, archivos adjuntos y cualquier otro contenido de este canal tiene únicamente fines informativos y no… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodios.md?pagina=5