# 🧠👉Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR \*Evita estos ERRORES\*

Episodio de [Dr. Borja Bandera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera), de Borja Bandera.

- Publicado: 15 de febrero de 2023
- Duración: 16 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/TBT9831597107.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204714-esta-es-la-mejor-forma-de-desayunar-antes-de-entrenar-evita-estos-errores

## Sobre este episodio

Esta es la mejor forma de DESAYUNAR Antes de ENTRENAR \*Evita estos ERRORES\*¡Hola! En este video, vamos a responder la pregunta de si es mejor desayunar antes de entrenar o no. Discutiremos los pros y los contras de ambas opciones y presentaremos información basada en la investigación científica. También compartiremos consejos sobre qué alimentos comer si decides desayunar antes de entrenar, así como opciones de entrenamiento adecuadas si decides hacer ejercicio en ayunas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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