# Tu nivel de Vitamina D protege el hueso, pero no el corazón ni el cerebro (Endocrino explica)

Episodio de [Dr. Borja Bandera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera), de Borja Bandera.

- Publicado: 14 de julio de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/TBT6185069133.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204328-tu-nivel-de-vitamina-d-protege-el-hueso-pero-no-el-corazon-ni-el-cerebro-explica

## Sobre este episodio

La vitamina D es esencial para la salud ósea, pero durante años también se le han atribuido posibles beneficios sobre el corazón, el cerebro, el cáncer, la inmunidad y la longevidad. ¿Cuántas de esas afirmaciones están realmente respaldadas por la evidencia? En este episodio, el Dr. Borja Bandera explica qué sabemos sobre los niveles de vitamina D y la suplementación, diferenciando entre asociaciones observadas en estudios y beneficios que han podido demostrarse en ensayos clínicos. La vitamina D desempeña un papel conocido en el metabolismo del calcio y el mantenimiento del hueso. Sin embargo, aumentar sus niveles mediante suplementos no ha demostrado de forma consistente prevenir enfermedades cardiovasculares o proteger el cerebro en la población general. También analiza por qué encontrar una asociación entre vitamina D baja y determinadas enfermedades no significa necesariamente que el déficit sea su causa. Un episodio para entender para qué sirve realmente la vitamina D, cuándo puede ser importante corregir un déficit y dónde termina la evidencia y empiezan algunas de las promesas exageradas alrededor de este suplemento. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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