# Creatina y cáncer: qué dice realmente la evidencia científica

Episodio de [Dr. Borja Bandera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera), de Borja Bandera.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 13 min
- Audio: https://traffic.megaphone.fm/TBT4858558373.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dr-borja-bandera/episodio/6204315-creatina-y-cancer-que-dice-realmente-la-evidencia-cientifica

## Sobre este episodio

¿Existe realmente una relación entre creatina y cáncer? Algunos estudios recientes han generado preocupación sobre si este suplemento podría favorecer determinados procesos tumorales, pero la evidencia disponible ofrece un escenario mucho más complejo. En este episodio, el Dr. Borja Bandera analiza la evidencia científica sobre creatina y cáncer, incluyendo investigaciones sobre plaquetas y metástasis, estudios experimentales en animales y trabajos que estudian el papel de la creatina en células del sistema inmunitario como los linfocitos T CD8 y las células dendríticas. También revisa datos observacionales en cerca de 26.000 adultos que han encontrado asociaciones entre una mayor ingesta de creatina y una menor incidencia de determinados cánceres, explicando por qué este tipo de resultados no demuestra por sí solo una relación causal. ¿Qué importancia tienen la dosis de creatina, la masa muscular y el contexto individual? ¿Es lo mismo consumir 3-5 gramos diarios que dosis mucho más elevadas? ¿Qué deberían tener en cuenta las personas con cáncer o en tratamiento oncológico? Un episodio para entender qué sabemos actualmente sobre creatina, cáncer, metástasis e inmunidad, diferenciando mecanismos biológicos, asociaciones y evidencia clínica sin alarmismo ni conclusiones simplistas. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

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