Cómo ayudarnos a tener paz mental

Esta estructura me está haciendo mucho sentido en este momento de mi vida, porque es lo más básico que encuentro que existe, pero si soy honesta no lo he puesto en practica con diligencia como quisiera. Siempre tengo la esperanza de que me voy a disciplinar porque he visto que trae una paz mental que todos deberíamos procurar, sobretodo en estos momentos que vivimos como humanidad. El contenido de este espacio siempre es sólo una opinión y no pretendo dar guianza o diagnóstico de ningun tipo. Espero que les haga al menos sentirse un poco acompañados con este testimonio de mi caminar en esta vida.