# Ideas Que Nos ayudan A Calmarnos Durante La Frustración

Episodio de [dospozos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dospozos), de Elba Ruvalcaba.

- Publicado: 14 de diciembre de 2022
- Duración: 21 min
- Temporada 2, episodio 2
- Audio: https://anchor.fm/s/db353c8/podcast/play/62214104/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-11-14%2F303134102-44100-2-5137b6c23a29d.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dospozos/episodio/13510908-ideas-que-nos-ayudan-a-calmarnos-durante-la-frustracion

## Sobre este episodio

Estas ideas son solo eso, ideas que nos pueden ayudar para calmarnos en tiempos de crisis; en un intento de compartir mi camino. No intento guiar a nadie ni prescribir algo que solo los especialistas pueden hacer. Espero que sientas que no estas solo. Todos estamos lideando con algo en nuestras vidas. Lidiar con la frustración es algo en lo que todos deberíamos ser expertos. A algunos les puede salvar la vida y a otros les servirá de compañía o entretenimiento; deseo que mi voz te lleve eso, esperanza, compañía o lo que te haga falta! Con cariño, Elba Ruvalcaba

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