# Ep. 1 - De vivir un ciclo vicioso con las dietas a vivir un estilo de vida saludable

Episodio de [Dosis de Juguito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito), de Lau Cabral.

- Publicado: 29 de julio de 2021
- Duración: 17 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1171931c0/podcast/play/125531603/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-10%2F431616276-44100-2-6dc3cdaa8b274a69.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/5755303-ep-1-de-vivir-un-ciclo-vicioso-con-las-dietas-a-vivir-un-estilo-de-vida

## Sobre este episodio

En este primer episodio te cuento un poco sobre mi historia y cómo llegué a sanar mi relación con la comida y las dietas. Pasé de vivir frustradísima tomándo deciciones por mi físico, a vivir en paz y en calma, tomándo deciciones basadas en cómo me voy a sentir.

Siguiente: [Ep. 2 - Journaling para conectarnos con nuestra autenticidad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/5755302-ep-2-journaling-para-conectarnos-con-nuestra-autenticidad)

## Últimos episodios de Dosis de Juguito

- [Ep. 99 - Gabriela Short \| ¿Y si tú misma te estás limitando?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/147000722-ep-99-gabriela-short-y-si-tu-misma-te-estas-limitando) · 28 de octubre de 2026 · 1 h 17 min
- [Ep 98 - Liana Camacho \| ¿Cómo se llega a ser VP de L'Oréal Caribe?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/70727299-ep-98-liana-camacho-como-se-llega-a-ser-vp-de-l-oreal-caribe) · 21 de octubre de 2026 · 1 h 05 min
- [Ep. 97 - Masculinidad 98 \| Violencia, abuso y el caso de los Cornell 7](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/5755201-ep-97-masculinidad-98-violencia-abuso-y-el-caso-de-los-cornell-7) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 09 min
- [Ep. 96 - SOLO EP \| Desconectarte para volver a conectarte contigo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/5755202-ep-96-solo-ep-desconectarte-para-volver-a-conectarte-contigo) · 5 de octubre de 2026 · 27 min
- [Ep. 95 - Ariagny Martínez \| Tomas matcha pero, ¿realmente conoces sobre el matcha?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/5755203-ep-95-ariagny-martinez-tomas-matcha-pero-realmente-conoces-sobre-el-matcha) · 30 de septiembre de 2026 · 1 h 19 min