# Día 4: autocuidado \| 5 días de hábitos saludables

Episodio de [Dosis de Juguito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito), de Lau Cabral.

- Publicado: 17 de noviembre de 2022
- Duración: 6 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1171931c0/podcast/play/125531615/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-10%2F431616316-44100-2-2a0d3befcbbdaaae.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/5755273-dia-4-autocuidado-5-dias-de-habitos-saludables

## Sobre este episodio

En este día 4 del challenge te invito a cuestionarte cómo cuidas de ti y cuan seguido te conectas con tu autocuidado, a nivel físico, mental y espiritual. También exploramos como el amor propio y el autocuidado se complementan y porque practicar ambos es tan importante.

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