# Ep. 85 - Nutricionista Zilka Ríos \| ¿Siempre estás pensando en comer? Aprende a escuchar tu cuerpo

Episodio de [Dosis de Juguito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito), de Lau Cabral.

- Publicado: 8 de abril de 2026
- Duración: 1 h 25 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1171931c0/podcast/play/125531714/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-10%2F431616368-44100-2-03af28a6f09059c4.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-juguito/episodio/5755213-ep-85-nutricionista-zilka-rios-siempre-estas-pensando-en-comer-aprende-a-tu

## Sobre este episodio

En este episodio conversamos con la nutricionista Zilka Ríos sobre cómo sanar tu relación con la comida y aprender a escuchar tu cuerpo. Hablamos de mindful e intuitive eating, el hype de la proteína y también tocamos su perspectiva sobre los GLP-1. Un episodio para dejar la culpa atrás y empezar a comer desde la conexión, no desde la restricción. Encuéntrala en las redes: https://www.instagram.com/comiendolibre/ CONECTA CONMIGO ❤️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/laucabral/ INSTRAGRAM: https://www.instagram.com/thewellnesstribepr/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/dosisdejuguito/ TIKTOK: / @laucabralu WEBSITE: https://www.laucabral.com/

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