Episodios de Dosis de Consciencia
200 episodios · del más reciente al más antiguo · página 4
-
69. ¿Cómo manejar la frustración?
Ante el sentimiento de coraje, ira y frustración, es importante aprender a manejar las emociones para no agudizar aún más la situación. Quizá tus problemas no desaparezcan por…
-
68. ¿Y ahora qué hago?
¿Qué pasa cuando lo que estudiamos, a la larga resulta que no es lo que queremos hacer el resto de nuestro días?😬 ¿Haz descubierto que quieres cambiar de profesión y no te atreves…
-
67. Nadie me apoya
Es bastante común que cuando tienes alguna meta o idea encuentres resistencia en las personas que tienes mas cerca. 😐 Es posible que sientas que no te apoyan, que no te entiendan…
-
66. Quiero una vida simple
En este tiempo donde he descubierto mi propósito, me he dado cuenta que para poder lograr muchas cosas no puedo ser tan exigente y tengo que aprender a tener una vida simple. 💕…
-
65. ¿Y si me sale mal? ¿Y si me sale bien?
El éxito no está reservado para algunos, realmente estamos diseñadas para tener GRANDEZA. 🤩 Quiero ayudarte a programarte para el exito, por eso es que desde ya tienes que saber…
-
64. Todo me pasa a mí
La mayoría de las veces tenemos estos sentimientos de dolor por algo que alguien nos hizo a nosotras y no por algo que tú hiciste y claro es normal sentir dolor, enojo, angustia…
-
63. Mentalidad fija vs mentalidad de crecimiento
Si quieres cambiar de vida tienes que convertirte en otra persona. 😱Si, dejar de ser tú para convertirte en la persona que deseas ser. 🤔 Primero, tienes que hacerte consciente de…
-
62. 7 objetivos que cambiarán tu vida
Se dice que solo el 3% de las personas se establecen objetivos en la vida. El otro 97% viven sin rumbo ni dirección 😨como un barco a la deriva en medio del mar abierto. 😱 ¿Te…
-
61. Una idea loca
Yo tengo ideas locas!! 🤪 Si tuvieras una lámpara mágica 🔮 ¿qué deseo le pedirías? Ya sé que la salud y la felicidad son valores muy importantes en la vida de todos. Perooo…
-
60. Escúchame bien
Nos encanta hablar, opinar, cuestionar y porqué no? dar órdenes😜 Pero en muchas ocasiones no nos detenemos a escuchar. NO es lo mismo oír, porque oír oímos a los pajaritos, oímos…
-
59. Harta de estar harta
Harta de estar harta! 🤯 ¿Hay algo que te falta para que tu vida sea ideal o hay algo que no debería suceder y está ocurriendo? 🤷♀️ Eso que te duele, te quita la paz o quizás te…
-
58. Hablamos de autismo y adolescencia
Como parte de crear consciencia sobre temas sociales y compartir herramientas que nos ayuden a ser mejores seres humanos, conversé con Nahir, mamá de una adolescente con autismo…
-
57. Soltar para recibir
Con las manos llenas no puedes recibir nada. 👐 Decir que no a algunas cosas para poder recibir otras es un proceso difícil pero necesario para evolucionar. Pero para eso debemos…
-
56. Perspectiva: un cambio de mentalidad
Una montaña rusa de emociones 🎢 eso sentí esta semana. ¿Sabes porqué algunas personas ven la misma situación de diferentes maneras? Se llama perspectiva. Te cuento como estoy…
-
55. Dos consejos para hacerle frente al miedo
¿Has enterrados tus sueños por miedo? ¿Te arrepientes de no haber hecho algo? Hoy te quiero hablar de los miedos, esos que te paralizan, los que son reales y los que nos…
-
54. ¿Apagando fuegos? NO todo es urgente
¿Todo es importante para tí? ¿Todo es urgente? Existe una diferencia entre lo que es urgente y lo que es importante y es necesario que conozcas la diferencia porque eso te va a…
-
53. 3 tips para organizarte mejor
Utilizar las 24 horas de un día de manera productiva tiene un efecto increíble en nuestro nivel satisfacción a medida que avanzamos en nuestras metas. Te comparto 3 tips que debes…
-
52. Necesito más de 24 horas
¿Cuántas veces hemos dicho eso? A la mayoría se nos hace difícil administrar el tiempo de manera adecuada para lograr las metas que nos ponermos. Te comparto un método para que…
-
51. Competir o colaborar
Hoy se conmemora el Dia Internacional de la Mujer asi que felicidades por todo lo que hemos logrado!! Hoy, mas que hablarte sobre las luchas por igualdad de derechos y…
-
50. Me gusta lo que veo
¿Acostumbras a decirle a otra persona que admiras lo que ves? Elogiar a alguien siempre será esa gasolina que puede hacer que el día o la vida de una persona cambie para bien…
-
49. Apaga el ruido
Nadie que ha logrado la excelencia ha tenido resultados escuchando la opinión de gente negativa. En este episodio te extiendo una invitación a apagar las voces que no van acorde…
-
48. Que no se te olvide sonreir
¿Ya saliste de casa? Que no se te quede la sonrisa. Si, la tuya… andamos por la vida pensando que mientras mas serios mas responsables y maduros somos . Sin embargo, la sonrisa es…
-
47. Estar soltera esta de moda
¿Has pensado qué encontrará en tí esa persona que llegue a tu vida? Soñamos con el príncipe azul pero ¿cuán preparadas estamos para recibirlo? Muchas veces nos empeñamos en estar…
-
46. No es egoísmo, es amor propio
Es un mandato, lo que cultivamos en nosotras es lo que vamos a ofrecer a los demás. Llénate de seguridad, de valor, de amor hacia tí. No se hace de la noche a la mañana por eso…
-
45. Hazlo simple
Tener una vida simple es un lujo para muchos. No siempre el que más tiene es más feliz. Hacer espacio en nuestra vida para disfrutar de lo que realmente es importa como nuestra…
-
44. Todo cambia, todo evoluciona
Aprendamos de la naturaleza, en la vida todo tiene que cambiar para evolucionar y eso nos incluye a nosotros. Quise compartir contigo herramientas que te ayudarán a medir tu…
-
43. Organízate para el regreso a clases
En esta nueva normalidad de clases a distancia, una de las claves para no fracasar en el intento es ORGANIZARNOS. Cumplir con los roles de madre, esposa, asistir a nuestros hijos…
-
42. Escoge una palabra para tu año
Recibimos el 2021 con mucho optimismo y también con mucha determinación. Este es el primer episodio del año y te comparto este ejercicio sencillo pero poderoso para que te…
-
41. Planifica tu año
Planificar es una estratégia que nos ayudará a ser más productivas y responsables. Cuando queremos cumplir con todo, terminamos incumpliendo con la mayoría de las cosas. Y lo peor…
-
40. La culpa es huérfana
¿Qué metas lograste completar este año? Responsabilizarte por tus actos te ayudará a ser una mejor persona. Te invito a comenzar el nuevo año asumiendo responsabilidad por lo que…
-
39. Esto también pasará...
¿Quién dijo que todo es bello en Navidad? Para muchos una época hermosa, para otros significa melancolía y tristeza. La depresión navideña le puede suceder a cualquiera, desde…
-
38. Para ordenar tu vida primero... ordena tu casa
Se acerca el año nuevo y tienes que estar lista para recibirlo. Si quieres que tu vida se ponga en orden tienes que empezar por tu casa. Descubre la maravilla que trae a tu vida…
-
37. Dos consejos para salir del estancamiento.
¿Te sientes estancada? ¿Sientes que quieres hacer algo más pero no sabes qué? ¿Sabes que hay algo que no está bien pero no sabes trabajarlo? Sé lo que se siente, he estado ahí…
-
36. Conóceme más, doy gracias por tí!
No será un Día de Acción de Gracias tradicional. Sin embargo, tenemos muchas cosas por las que agradecer en todo momento. Te comparto una lista de las cosas por las que agradezco…
-
35. Otoño: tiempo de preparación
Así como los animales se preparan para el invierno y los árboles mudan sus hojas para florecer en primavera, para las personas, el otoño viene siendo una termporada de reflexión…
-
34. El hábito de mover tu cuerpo
Todos conocemos los beneficios del ejercicio perooo... ¿cómo encontrar el tiempo para hacerlos y ponerlos como prioridad en nuestra vida? Aquí te doy unos consejos, recuerda…
-
33. 1, 2,3 leyendo!!
¿No te gusta leer? Pues a mí no me gustan los vegetales verdes. Sin embargo, hay cosas que debemos hacer solo por los beneficios que aporta a nuestra vida. Te comparto tips para…
-
32. Si crees que puedes o si crees que no, así será...
¿Haz evaluado cómo te hablas a tí misma? Tienes el poder para reprogramar tu subconciente. Sustituir pensamientos limitantes por una mentalidad de felicidad, metas cumplidas y una…
-
31. El hábito de meditar y orar
Impulsar tus mañanas es necesario para tu desarrollo personal por eso aquí te hablo sobre 2 cosas que debes incorporar a tu rutina matutina. Orar y meditar te ayudarán a alcanzar…
-
30. Todos tenemos 24 horas en un dia
El secreto del éxito de muchas personas radica en lo que hacen las primeras horas de la mañana. Aprovechar tus mañanas para conectarte contigo y crear una rutina para desarrollo…
-
29. Buenos habitos
Quedan 3 meses del año. ¿Tienes algún plan para terminar tu 2020 habiendo logrado una meta? Cualquiera que sea tu respuesta, en este episodio te quiero compartir la importancia de…
-
28. Actua como si...
Cuando hablamos como si le decimos a nuestra mente y a Dios como centro del universo lo que queremos lograr en nuestra vida. Aunque sabes que los planes que Dios tiene son…
-
27. Cerrando ciclos
Como una piedra en el zapato, así se siente cuando no damos por concluído algún evento en nuestra vida que requiere ser completado. Para avanzar en la vida es necesario soltar y…
-
26. Hablemos de presupuesto familiar
¿Vives sin trazarte metas financieras? ¿Necesitas organizar tus finanzas personales? En este episodio estuve conversando con Meralis Morales de Finanzas On the Go quién nos…
-
25. ¿Cómo se come un elefante?
Con esta particular pregunta te invito a que escuches este episodio. Como Roma no se hizo en un día y un elefante tampoco se puede comer de una vez, aquí te explico el truco…
-
24. Aromaterápia Clínica con Jovanna Vélez
Quiero que uses todas las herramientas que estén a tu alcance para lograr bienestar en tu vida. En este episodio conversé con Jovanna Vélez sobre los beneficios de la aromaterápia…
-
23. Pon de tu parte en back to school
Si dices que puedes, podrás, si dices que no puedes, también tendrás razón. Sé facilitadora en este proceso y no minimices el potencial que tienen tus hijos. En esta nueva…
-
22. Tiende la cama
La vida se diseña con pequeños pasos completados. En este episodio te comparto un extracto del libro Tiende tu Cama del Coronel del NAVY SEAL William H. McRaven. Teniendo en…
-
21. Pies descalzos para sanar
Ponte zapatos!! Ha sido el lema (por no decir la letanía) de nuestras madres y abuelas por muchos años. Sin embargo, se ha comprobado científicamnte que el caminar descalzos tiene…
-
20. Borrón y cuenta nueva
¿Usas los fracasos a tu favor o te quedas en la depresión y la tristeza por los siglos de los siglos? Si la historia de otras personas te inspira, hoy te comparto un pedazo de la…