# Episodios de Dosis de Consciencia

200 episodios, del más reciente al más antiguo · página 3. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia

- [118. ¿Qué te urge ahora?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200107-118-que-te-urge-ahora) · 20 de diciembre de 2022 · 17 min · episodio 118: Como parte de tu desarrollo personal tienes que ver cuál es la pieza del rompecabezas que te falta en este momento. Qué área es la que necesita mayor atención para que las demás…
- [117. ¿Trabajas para tus metas o las de otro?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200108-117-trabajas-para-tus-metas-o-las-de-otro) · 30 de noviembre de 2022 · 24 min · episodio 117: Aquellos que no tienen metas se condenan a trabajar para quien las tiene. Hay 4 razones por las que las personas no establecen metas. Te las comparto en este episidio. Identifica…
- [116. Estás cómoda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200109-116-estas-comoda) · 19 de noviembre de 2022 · 15 min · episodio 116: Creo que todas tenemos algo de comodidad. Te animo a que revises cuán cómoda estás y hagas lo necesario para moverte. Aquí te comparto algunas ideas. 💫 Sígueme en Instagram y…
- [115. No eres un árbol](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200110-115-no-eres-un-arbol) · 10 de noviembre de 2022 · 12 min · episodio 115: Puedes tener un mal día pero eso no debe ser una constante. Estamos diseñadas para ser felices y sentirnos plenas con nuestra vida. Y no es positivismo tóxico... Escucha lo que…
- [114. ¿Porqué me perdí por 2 meses y mis aprendizajes?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200111-114-porque-me-perdi-por-2-meses-y-mis-aprendizajes) · 27 de septiembre de 2022 · 27 min · episodio 114: Tengo mucho que contarte y lo hago por aquí con el único propósito de que mis experiencias te sirvan de ayuda si estás pasando por una situación similar. 📌 Si te hace sentido…
- [113. ¿Eres perfeccionista? 3 consejos para tí](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200112-113-eres-perfeccionista-3-consejos-para-ti) · 11 de julio de 2022 · 20 min · episodio 113: ➡️¿Eres de las que te quedas dando vueltas en el mismo sitio y no avanzas en tus proyectos, tus planes personales o profesionales porque para ti nunca es el momento perfecto?…
- [112. Deja de soñar y empieza a LOGRAR (parte 2)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200113-112-deja-de-sonar-y-empieza-a-lograr-parte-2) · 4 de julio de 2022 · 17 min · episodio 112: Ten presente que el éxito y la felicidad no son exclusivos de algunas personas. Hay ciertas carácteristicas que te ayudarán a acercarte a tus metas. Hoy termino la serie de 10…
- [111. Deja de soñar y empieza a LOGRAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200114-111-deja-de-sonar-y-empieza-a-lograr) · 29 de junio de 2022 · 20 min · episodio 111: Aquí te comparto algunas características de los grandes logradores (big achievers) Nada complicado, son cosas que tu y yo podemos lograr también y por eso quiero que las escuches…
- [110. ¿Desde dónde estás creando tu vida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200115-110-desde-donde-estas-creando-tu-vida) · 21 de junio de 2022 · 20 min · episodio 110: El tema de este episodio es desde donde estás creando tu vida haciendo alusión a desde qué lugar de consciencia estás operando porque de acuerdo a eso son los resultados que vas a…
- [109. Creas lo que crees](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200116-109-creas-lo-que-crees) · 13 de junio de 2022 · 12 min · episodio 109: Te comparto una fómula para que trabajes en tí desde adentro y tengas resultados favorables en tu vida. Aprende cómo funciona el juego mental porque tu mundo exterior es un…
- [108. Quema los barcos 🔥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200117-108-quema-los-barcos) · 6 de junio de 2022 · 11 min · episodio 108: Si dices FO es FO, sé coherente con lo que dices y con lo que haces, te voy a explicar esto en detalle porque si necesitas un empujón para hacer algo diferente no te puedes perder…
- [107. ¿Porqué debo tener un mentor?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200118-107-porque-debo-tener-un-mentor) · 23 de mayo de 2022 · 18 min · episodio 107: Hay gente que confía mas en tu potencial que tú misma, esto pasa a menudo otros ven en tí lo que tu misma no puedes ver. Un mentor te ayuda a que puedas, manejar la incertidumbre…
- [106. ¿Cómo usar tu mayor desafío para progresar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200119-106-como-usar-tu-mayor-desafio-para-progresar) · 13 de mayo de 2022 · 9 min · episodio 106: Aquí te comparto la mentalidad que debes tener para enfrentar los desafíos. Quiero animarte a que juegues en grande como los grandes. 📌Estoy abriendo 10 espacios para conversar…
- [105. Incertidumbre: voy a aprender a manejarte](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200120-105-incertidumbre-voy-a-aprender-a-manejarte) · 2 de mayo de 2022 · 15 min · episodio 105: Sentir incertidumbre porque estás caminando sin saber a donde vas, obviamente te genera estrés. Las situaciones en las que no disponemos de toda la información o la información es…
- [104. Siento que no progreso](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200121-104-siento-que-no-progreso) · 25 de abril de 2022 · 12 min · episodio 104: Asumiendo que ya tienes un plan para tu vida con metas y objetivos claros ¿todavía sientes que no estás progresando en la vida? Si no tienes un plan, no te preocupes, escucha este…
- [103. ¡Que nunca te afecte la opinión de los demás!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200122-103-que-nunca-te-afecte-la-opinion-de-los-demas) · 18 de abril de 2022 · 12 min · episodio 103: La opinión de los demás impede que vivas tu vida al máximo, no te deja ser tú, te mantiene estancada... Tu tienes el derecho de hacer lo que quieras y lo que entiendas mejor para…
- [102. ¿Qué hacer si me siento perdida?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200123-102-que-hacer-si-me-siento-perdida) · 4 de abril de 2022 · 23 min · episodio 102: La sensación de no saber lo que quieres te puede generar incertidumbre, tristeza y frustración. Por otra parte, sentir que estás creciendote genera expanción y progreso y te…
- [101. ¿Porqué se me hace difícil cambiar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200124-101-porque-se-me-hace-dificil-cambiar) · 29 de marzo de 2022 · 19 min · episodio 101: Si sientes que no tienes la vida que quieres, no te tienes que conformar, tienes la opción de cambiar de vida. Cambiar duele... aunque sea para tu beneficio no deja de ser…
- [100. 2 factores para lograr tus metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200125-100-2-factores-para-lograr-tus-metas) · 22 de marzo de 2022 · 17 min · episodio 100: Visión sin acción es un sueño. Para que puedas lograr tus metas tienes que accionar. Hoy te comparto 2 factores importantes para lograr tus metas. 📌Déjame saber qué te ha parecido…
- [99. Metas 🤔 ¿qué es eso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200126-99-metas-que-es-eso) · 7 de marzo de 2022 · 12 min · episodio 99: Apaga el ruido de afuera y trabaja en tí. Hoy comienza una serie de episodios donde estaré habládote TODO sobre las metas personales. 🌟¿Qué son? 🌟¿Para que sirven?🌟 ¿Cuáles son…
- [98. Has las paces con el dinero 💰](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200127-98-has-las-paces-con-el-dinero) · 21 de febrero de 2022 · 11 min · episodio 98: ¿Cuál es tu relación con el dinero? 💰 Cuando piensas en dinero 💰 ¿qué sentimiento te genera? Empieza a hacer la paces con el dinero y decide vivir en abundancia en todas las áreas…
- [97. No seas testaruda](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200128-97-no-seas-testaruda) · 14 de febrero de 2022 · 12 min · episodio 97: No te digo que no cuestiones y que aceptes todo tal cual, hay mucha información que necesita nuestro discernimiento pero presta atención a algunas ocasiones en las que ser terca…
- [96. Tres (3) razones por las que tienes ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200129-96-tres-3-razones-por-las-que-tienes-ansiedad) · 7 de febrero de 2022 · 15 min · episodio 96: Abundando a temas que me han pedido, quiero decirte 3 razones por las que es posible que estés experimentando ansiedad. La buena noticia es que con hacer ajustes en tu día a día…
- [95. Sácate la piedra del zapato](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200130-95-sacate-la-piedra-del-zapato) · 31 de enero de 2022 · 8 min · episodio 95: Hoy quiero darte algunos ejemplos de cosas que posponemos en nuestra vida, la mayoría de las veces por pereza o porque no queremos enfrentarlas, quizas te puedas identificar con…
- [94. ¿Cómo vencer el desánimo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200131-94-como-vencer-el-desanimo) · 24 de enero de 2022 · 12 min · episodio 94: No eres la única, también estuve ahí. El comienzo de cada año es una oportunidad de comenzar de nuevo, tener metas, ilusiones y tomar acción masiva hacia nuestros sueños. Pero…
- [93. ¿Cómo mejorar mi autoestima?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200132-93-como-mejorar-mi-autoestima) · 17 de enero de 2022 · 10 min · episodio 94: La autoestima es la percepcion que tenemos de nosotras mismas. La confianza que tenemos en nuestras habilidades. Tener baja autoestima influye negativamente en nuestras relaciones…
- [92. ¿Cómo lograr un balance para lograr mis metas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200133-92-como-lograr-un-balance-para-lograr-mis-metas) · 3 de enero de 2022 · 15 min · episodio 92: Aquí te comprarto un hack que te ayudará a ser intencional a la hora de proponérte metas y cumplirlas. No lo dejes todo en tu cabeza, si quieres lograr cambios positivos en tu…
- [91. ¿Quién te descalifica?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200134-91-quien-te-descalifica) · 27 de diciembre de 2021 · 14 min · episodio 91: ¿Quién te hace pensar que no eres capaz? ¿Con quién te estás comparando? ¿Qué voces decides escuchar que entierran o minimizan tu sueño? Eso que te frena muchas veces vive dentro…
- [90. ¿Qué tendría que pasar para sentirme feliz?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200135-90-que-tendria-que-pasar-para-sentirme-feliz) · 20 de diciembre de 2021 · 16 min · episodio 90: Si miras hacia atrás y notas que no has tenido un cambio sustancial en tu vida en los últimos años ¿qué vas a hacer? ¿Seguir en el mismo lugar? Te comparto algunas ideas que te…
- [89. ¿Cómo manejar el duelo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200136-89-como-manejar-el-duelo) · 6 de diciembre de 2021 · 43 min · episodio 89: Hablamos con Ilena Díaz sobre cómo manejar el duelo en estos días festivos. 🖤🕊️ Tocamos temas como autocompasión, empatía, resiliencia, validar las emociones, cuándo es apropiado…
- [88. No hagas lo que no te gusta que te hagan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200137-88-no-hagas-lo-que-no-te-gusta-que-te-hagan) · 29 de noviembre de 2021 · 11 min · episodio 88: Las navidades pueden ser un tiempo de mucha alegría e ilusión para algunos, pero también puede ser un tiempo de tristeza para otros, recuerdos por los que ya no están, por lo que…
- [87. Descubre 5 cosas que no te dejan avanzar 💫](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200138-87-descubre-5-cosas-que-no-te-dejan-avanzar) · 22 de noviembre de 2021 · 15 min · episodio 87: Seguimos en otoño que es tiempo de soltar y de planificar. 💫Es posible que se sientas triste, estancada, o que sientas que este año no tuviste los avances que debiste tener y que…
- [86. Una forma gratuita de tener éxito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200139-86-una-forma-gratuita-de-tener-exito) · 15 de noviembre de 2021 · 7 min · episodio 86: Cuando alguien nos critica o nos señala un error, la reacción más frecuente es ponernos a la defensiva. Sin embargo, cuando esas críticas vienen desde un lugar de construcción…
- [85. ¿Cómo pertenecer al 8%?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200140-85-como-pertenecer-al-8) · 8 de noviembre de 2021 · 13 min · episodio 85: La diferencia entre las personas que logran sus metas y las que NO, es que las primeras definen metas usando estos 3 pilares, usan este filtro y despues aplican la disciplina, la…
- [84. 8 razones para invertir en tu mejora personal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200141-84-8-razones-para-invertir-en-tu-mejora-personal) · 1 de noviembre de 2021 · 11 min · episodio 84: Convertirte en la mejor versión posible de ti. Se trata de dejar de esperar a que mejore la economía, los niños crezcan, el gobierno cambie, consiga un mejor trabajo, NOO, porque…
- [83. Olvídate de la motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200143-83-olvidate-de-la-motivacion) · 25 de octubre de 2021 · 11 min · episodio 83: ¿Estás esperando sentirte motivada para hacer algún cambio? ¿No sabes ni por dónde empezar y estás esperando tener la motivación? En este episodio quiero decirte qué hacer cuando…
- [83. Olvídate de la motivación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200142-83-olvidate-de-la-motivacion) · 25 de octubre de 2021 · 11 min · episodio 83: ¿Estás esperando sentirte motivada para hacer algún cambio? ¿No sabes ni por dónde empezar y estás esperando tener la motivación? En este episodio quiero decirte qué hacer cuando…
- [82. El poder de las palabras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200144-82-el-poder-de-las-palabras) · 18 de octubre de 2021 · 12 min · episodio 82: Las palabras impactan todas las áreas de nuestra vida. Cambia tu vida cambiando tu vocabulario. Reemplaza las palabras perdedoras por ganadoras. En este episodio quise hacerte un…
- [81. Mira lo que pasa si no te organizas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200145-81-mira-lo-que-pasa-si-no-te-organizas) · 11 de octubre de 2021 · 9 min · episodio 81: El saber manejar el tiempo va mas allá de usar agendas y post its. Cuando no hacemos buen uso del tiempo nos sentimos frustradas, desanimadas e incapaces. Hoy te comparto las…
- [80. Otoño, tiempo de preparación](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200146-80-otono-tiempo-de-preparacion) · 4 de octubre de 2021 · 14 min · episodio 80: El otoño es un tiempo de soltar, es un tiempo de planificar, es un tiempo de organizar, es un tiempo de actividad. Vamos aprendiendo de naturaleza, tal como hacen los animales en…
- [79. Deja de pensarlo tanto, vence la parálisis por análisis](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200147-79-deja-de-pensarlo-tanto-vence-la-paralisis-por-analisis) · 27 de septiembre de 2021 · 13 min · episodio 79: ¿Eres de las personas que toma decisiones super pensadas y analizadas pero que a la vez te toman demasiado tiempo? O ,eres de las que no acabas de dar algún paso porque dudas todo…
- [78. Diseña tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200148-78-disena-tu-vida) · 20 de septiembre de 2021 · 14 min · episodio 78: ¿Abrumada, sin metas ni objetivos, perdida en el espacio y apagando fuegos? En este episodio te comparto 3 pasos para que diseñes una vida con propósito, que te brinde bienestar y…
- [77. ¿Cómo manejar tus inseguridades?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200149-77-como-manejar-tus-inseguridades) · 13 de septiembre de 2021 · 10 min · episodio 77: ¿Sabes porque algunas de las personas logran más cosas que otras, incluyendo ser más felices? Tiene mucho que ver con la confianza personal, lo contrario a la confianza personal…
- [76. Vuelve a la fuente, a lo que te hace bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200150-76-vuelve-a-la-fuente-a-lo-que-te-hace-bien) · 6 de septiembre de 2021 · 17 min · episodio 76: La ansiedad y la angustia al igual que la felicidad son una decisión y por alguna razón últimamente me estoy enfocando en las primeras, así qué hoy decido volver a la fuente y…
- [75. ¿Culpa de qué?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200151-75-culpa-de-que) · 30 de agosto de 2021 · 13 min · episodio 75: Hoy te hablo sobre la culpa. Porque como mamás, mujeres, esposas, hijas, tenemos una gran responsabilidad y el no poder cumplir con las expectativas de las demás personas, incluso…
- [74. Por tu bien, organízate para el regreso a clases](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200152-74-por-tu-bien-organizate-para-el-regreso-a-clases) · 16 de agosto de 2021 · 14 min · episodio 74: Comienza la escuela y con ella nuestro ajetreo. Es muy común que en este tiempo afloren situaciones de stress, ansiedad y hasta corajes cuando tenemos que cumplir con tantas…
- [73. Tres consejos para ser optimismta en este tiempo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200153-73-tres-consejos-para-ser-optimismta-en-este-tiempo) · 9 de agosto de 2021 · 10 min · episodio 73: Las personas optimistas encuentran una solución en todo 🤗 las pesimistas encuentran un problema en todo. 🙄 Estar con una persona pesimista te drena, te carga, te agota, en cambio…
- [72. ¿Porqué procrastino tanto?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200154-72-porque-procrastino-tanto) · 2 de agosto de 2021 · 12 min: Procrastinar, hasta la palabra es difícil de pronunciar. No es ser vaga, es dejar las cosas para útima hora y después andar a la carrera por cumplir. Te voy a compartir 3 razones…
- [71. ¿Cómo tomar mejores decisiones?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200155-71-como-tomar-mejores-decisiones) · 26 de julio de 2021 · 8 min · episodio 71: Tomar decisiones sabias es mas fácil cuando tenemos claros nuestro valores. Si sabemos a dónde vamos podemos elegir conscientemente. 🤔 Así que la pregunta cuando vayas a tomar una…
- [70. Abre tus ojos 👀 Supérate!](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200156-70-abre-tus-ojos-superate) · 19 de julio de 2021 · 10 min: ¿Porque necesitamos trabajar en nuestra superación personal? Esto es como cuando vamos en busca del tesoro al final del arcoíris, algo así. Porque eso de "superarme" a alguna…

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