# 22. Tiende la cama

Episodio de [Dosis de Consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia), de Jeannette Nieves.

- Publicado: 17 de agosto de 2020
- Duración: 13 min
- Episodio 22
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/dosisdeconsciencia/Ep_22._Tiende_la_cama.mp3?dest-id=1943384
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200204-22-tiende-la-cama

## Sobre este episodio

La vida se diseña con pequeños pasos completados. En este episodio te comparto un extracto del libro Tiende tu Cama del Coronel del NAVY SEAL William H. McRaven. Teniendo en cuenta que tendremos muchos aciertos y desaciertos en la vida, es importante que no te rindas y que en los días de caos al menos llegues a tu casa y sientas que completaste bien una tarea, hacer tu cama. Te dejo el enlace del inspirador discurso que ofreció este coronel en la Universidad de Texas en 2014 https://youtu.be/0b7G30btz-0 .

Anterior: [21. Pies descalzos para sanar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200205-21-pies-descalzos-para-sanar)
Siguiente: [23. Pon de tu parte en back to school](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200203-23-pon-de-tu-parte-en-back-to-school)

## Últimos episodios de Dosis de Consciencia

- [217. No pidas tener más hasta hacerte esta pregunta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200007-217-no-pidas-tener-mas-hasta-hacerte-esta-pregunta) · 12 de octubre de 2026 · 22 min
- [216. ¿Y si...? Cómo dejar de vivir en escenarios que todavía no existen](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200008-216-y-si-como-dejar-de-vivir-en-escenarios-que-todavia-no-existen) · 30 de septiembre de 2026 · 20 min
- [215. Cómo pelear espiritualmente por tu familia SIN perder la paz](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200009-215-como-pelear-espiritualmente-por-tu-familia-sin-perder-la-paz) · 22 de septiembre de 2026 · 25 min
- [214. Cómo hacer que otros cambien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200010-214-como-hacer-que-otros-cambien) · 14 de septiembre de 2026 · 26 min
- [213. 7 razones por las que las personas NO cambian](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200011-213-7-razones-por-las-que-las-personas-no-cambian) · 7 de septiembre de 2026 · 21 min