# 172. Crea una rutina que te ayude a DORMIR mejor -Semana #11

Episodio de [Dosis de Consciencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia), de Jeannette Nieves.

- Publicado: 19 de diciembre de 2024
- Duración: 27 min
- Episodio 172
- Audio: https://traffic.libsyn.com/secure/dosisdeconsciencia/172._Sueo.mp3?dest-id=1943384
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dosis-de-consciencia/episodio/6200052-172-crea-una-rutina-que-te-ayude-a-dormir-mejor-semana-11

## Sobre este episodio

No subestimes lo importante de dormir bien. El cuerpo pasa factura , creemelo! Aquí te comparto algunas recomendaciones para que puedas tener un buen descanso, te hablo de mi experiencia y lo que me ha costado el hecho de no dormir bien por mucho tiempo. 💌 Sígueme en Instagram y Facebook 💌Únete al reto #ultimoempujon 💌 Comparte este episodio con tus amigas! 💌 Déjame una reseña para que me ayudes a llegar a más personas que necesiten escuchar este mensaje. 🌟🌟🌟🌟🌟

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