# 117. El arte de decir NO sin miedos \[VIDEO\]

Episodio de [Dos Cabras Locas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas), de Dos cabras locas.

- Publicado: 20 de febrero de 2024
- Duración: 31 min
- Audio: https://anchor.fm/s/6bb87e6c/podcast/play/82860063/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-1-19%2F367937715-44100-2-63ee54fbfd846.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas/episodio/5531235-117-el-arte-de-decir-no-sin-miedos-video

## Sobre este episodio

¿A quién no le cuesta decir que NO? Esta semana en 2CL exploramos por qué nos cuesta tanto y damos algunos tips para dejar el miedo. Decir NO puede llegar a ser liberador y una de las mejores formas de auto cuidado. No se lo pierdan! 0:00 Intro 1:11 Introducción a El arte de decir No 3:31 Opiniones Malle Gómez 4:31 Decimos No por miedo a las confrontaciones 8:07 Decimos No por miedo a perder una relación 15:36 Decimos No por no saber delegar 18:37 La importancia de conocer tus limites 23:09 Consejo # 1: Conoce tus limites 25:15 Consejo # 2: Piensa en ti 25:47 Acciones concretas para empezar a decir No 29:34 Conclusiones

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