# 211. ¿Y si desaparecer de redes es la solución? - El año de estar OFFLINE

Episodio de [Dos Cabras Locas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas), de Dos cabras locas.

- Publicado: 10 de febrero de 2026
- Duración: 35 min
- Episodio 211
- Audio: https://anchor.fm/s/6bb87e6c/podcast/play/115271087/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-9%2F417790544-44100-2-964b6697dff8b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas/episodio/5531117-211-y-si-desaparecer-de-redes-es-la-solucion-el-ano-de-estar-offline

## Sobre este episodio

¿Y si estar offline este año no es huir, sino volver a ti?Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más cansados, más distraídos y más lejos de nosotros mismos. En este episodio hablamos sin culpa del detox digital :de desaparecer un poco, de bajar el ruido, de soltar la presión de estar disponibles 24/7 y de lo difícil (pero liberador) que es aprender a vivir sin las redes controlando nuestro tiempo, nuestra atención y nuestro ánimo. ¿Por qué nos da ansiedad no estar online?¿Qué pasa cuando dejamos de compararnos? ¿Realmente necesitamos saberlo todo, verlo todo y opinar sobre todo? Tal vez estar offline no sea perderse…tal vez sea la única forma de encontrarse. 00:00 intro 02:00 ¿Por que desconectarnos? 06:00 Tim Tok live y sus géneros bizarros 09:00 La nueva tendencia del 2026 13:00 La adicción a las redes sociales 15:00 Historias reales de la desconexion 18:00 ¿Como te sientes después de scrollear por horas? 21:00 La obsesión con la selfie del gimnasio 25:00 Predicciones del 2026 - Menos exposición 30:00 Reto personal de desconexión

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