# 238. Lo peor que he hecho en mi vida

Episodio de [Dos Cabras Locas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas), de Dos cabras locas.

- Publicado: 25 de agosto de 2026
- Duración: 54 min
- Episodio 238
- Audio: https://anchor.fm/s/6bb87e6c/podcast/play/124687072/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-7-25%2F430477311-44100-2-49cc4d3eaf173.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas/episodio/5531090-238-lo-peor-que-he-hecho-en-mi-vida

## Sobre este episodio

Hay cosas que hicimos una vez… y que todavía no sabemos si perdonarnos. ¿Qué pasaría si tu pareja supiera absolutamente todo sobre ti? ¿Hay cosas que es mejor contar, cosas que es mejor dejar en el pasado… o secretos que simplemente cambian la forma en que vemos a una persona? En este episodio nos metemos en un terreno bastante incómodo: esas decisiones, errores y pensamientos que preferimos no recordar demasiado . Porque una cosa es saber que hiciste algo mal y otra muy diferente es empezar a creer que eso dice quién eres. Entre confesiones inesperadas, conversaciones incómodas y más de una opinión que probablemente va a generar debate, terminamos preguntándonos algo que quizá tú también deberías hacerte: ¿Realmente somos la peor cosa que hemos hecho? 00:00 Intro 02:01 ¿Puedes amar a alguien sabiendo que hizo cosas terribles? 03:06 ¿Qué es lo peor que has hecho de adulta? 04:33 Las confesiones de la audiencia empiezan a ponerse interesantes. 08:21 Hay cosas del pasado que preferimos mantener en secreto. 11:14 Una decisión puede cambiar una amistad para siempre. 14:33 Cuando una historia de amor se mete donde no debería. 16:28 ¿Hasta dónde serías capaz de llegar por venganza? 20:08 ¿Por qué algunos superan sus errores y otros quedan atrapados? 20:35 Culpa y vergüenza: no son lo mismo. 24:10 El sentimiento que puede hacerte sentir menos de lo que eres. 24:33 ¿Tu pasado cambió la forma en que te ves? 26:29 Cuando un error termina convirtiéndose en parte de tu identidad. 29:05 Un error no necesariamente define quién eres. 31:50 ¿Por qué nuestro cerebro no puede soltar algunas cosas? 33:05 Pensamientos intrusivos: cuando tu cabeza no se calla. 37:18 ¿Cómo salir del ciclo de la vergüenza? 37:30 Aprender a tratarnos de otra manera. 39:07 Las claves para practicar la autocompasión. 46:30 ¿Hiciste algo malo o crees que eres una mala persona? 47:42 Lo peor que has hecho no es lo que eres. 50:45 ¿Se puede perdonar cualquier pasado? 52:56 ¿Realmente hay que contárselo todo a nuestra pareja?

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