# 240. ¿ESTÁS ENAMORADA O TIENES DEPENDENCIA EMOCIONAL? X Selia

Episodio de [Dos Cabras Locas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas), de Dos cabras locas.

- Publicado: 8 de septiembre de 2026
- Duración: 57 min
- Episodio 240
- Audio: https://anchor.fm/s/6bb87e6c/podcast/play/125369708/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-8%2F431413901-44100-2-4b22ba4a081e1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dos-cabras-locas/episodio/5531088-240-estas-enamorada-o-tienes-dependencia-emocional-x-selia

## Sobre este episodio

Si te has preguntado si lo que sientes es amor, apego o dependencia emocional, hablarlo con un profesional puede ayudarte a entenderlo mejor. ❤️‍🩹 En Selia puedes encontrar psicólogos en línea para acompañarte en ese proceso. Usa nuestro código de descuento: DOSCABRASLOCAS 👉 https://www.selia.co/?utm_source=partnership&utm_medium=influencers&utm_campaign=Afiliados&utm_content=2CL ¿Y si eso que tú llamas amor… en realidad es dependencia emocional? En este episodio hablamos de apego, miedo a estar sola, relaciones que nos hacen perder nuestra identidad y esas señales que muchas veces ignoramos por miedo a perder a alguien. Además, leemos historias reales de oyentes que confundieron dependencia con amor y descubrimos nuestros propios estilos de apego.Porque la pregunta incómoda es: ¿estás enamorada o simplemente necesitas a esa persona para estar bien? 00:00 Intro 04:14 ¿Estás enamorada o tienes dependencia emocional? 08:15 ¿Cómo diferenciar el amor de la dependencia emocional? 09:53 Test: ¿qué tan dependiente emocional eres? 13:39 Historias de la audiencia 24:46 ¿Qué es realmente la dependencia emocional? 25:09 Señales de dependencia emocional 32:32 ¿De dónde viene la dependencia emocional? 37:09 Apego, dependencia o estar enamorada: ¿cuál es la diferencia? 43:59 ¿Cuándo el apego se convierte en dependencia? 47:18 “Te necesito para estar bien” vs. “te elijo porque me sumas” 48:18 Test: ¿estás enamorada o tienes dependencia emocional? 49:08 ¿Cómo trabajar el apego? 53:32 Conclusiones 56:34 Despedida REFERENCIAS Y FUENTES Teoría del apegoBowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.Ainsworth, M.D.S. et al. (1978). Patterns of Attachment. Lawrence Erlbaum Associates.Dependencia emocionalCastelló, J. (2005). Dependencia emocional: características y tratamiento. Alianza Editorial.Riso, W. (2012). ¿Amar o depender? Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena. Eméce.Granda-Vivas, C. & Moral-Jiménez, M. de la V. (2025). Dependencia emocional, autoengaño y mitos del amor romántico. Revista Iberoamericana de Psicología y Salud, 16(1), 1-9.Selia (2026). Dependencia Emocional: qué es, síntomas y cómo superarla. https://www.selia.co/blog/dependencia-emocional-como-identificarla-y-superarlaAmor y desapegoThich Nhat Hanh (2011). Reconciliation: Healing the Inner Child. Parallax Press.Ethic (2025). El desapego según el budismo. https://ethic.es/budismo-desapego

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