# Ep. 031 Cómo Manejar el Cambio de Horario de Invierno con Bebés y Niños: Guía Práctica

Episodio de [Dormir para Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir), de Alicia Marqués.

- Publicado: 23 de octubre de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/57317463/podcast_ali_episodio_31_cambio_horario_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055372-ep-031-como-manejar-el-cambio-de-horario-de-invierno-con-bebes-y-ninos-guia

## Sobre este episodio

¡Descubre en este episodio cómo sobrevivir al cambio de hora de invierno con los peques! Entérate de cómo este lío temporal puede afectar su sueño y aprende trucos para minimizar el impacto en su rutina diaria. Además, te doy consejos prácticos para ajustar su horario poco a poco, ya sea en casa o en la guarde para que aprendas a lidiar con su relojito interno.

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