# Ep.090 ¿De verdad puedo hacer algo con el sueño de mi bebé antes de que nazca?

Episodio de [Dormir para Vivir](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir), de Alicia Marqués.

- Publicado: 9 de junio de 2025
- Duración: 12 min
- Audio: https://api.spreaker.com/download/episode/66410564/podcast_ali_episodio_90.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/dormir-para-vivir/episodio/1055313-ep-090-de-verdad-puedo-hacer-algo-con-el-sueno-de-mi-bebe-antes-de-que-nazca

## Sobre este episodio

Dormir bien durante el embarazo no es solo autocuidado: es el primer regalo que le haces al sueño de tu peque. Te hablo del neurosueño prenatal y cómo tu descanso, tus emociones y tu entorno influyen en el ritmo sueño-vigilia de tu peque incluso antes de nacer. Si estás embarazada o planeando estarlo, este episodio te ayudará a prepararte con conciencia y sin agobios. 💙 "El descanso de tu peque empieza contigo. Regálale una base de buen dormir desde el embarazo." 🔗 Masterclass NeuroSueño desde el Embarazo

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